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标题: 如何戒赌?常见的戒赌方法无效的分析 [打印本页]

作者: xiaobi    时间: 2015-5-17 15:41
标题: 如何戒赌?常见的戒赌方法无效的分析
一旦染上了赌瘾,应该通过两种力量来戒除它,即因力和缘力,也就是主观和客观两种力量。9 D4 X+ e% u5 O% O0 v# V
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- j. s5 y) z7 Q' o1 f8 q作为赌瘾者,应该具备三种因力:一者自愿因力,自己必须要主动赌瘾;二者信念因力,自己必须树立正确崇高的人生观、价值观和世界观;三者意志因力,要增强自己忍受赌瘾发作时的不适感诱惑。如果赌瘾者戒了很长时间的赌瘾后,还不是自愿的,那么最后赌瘾很难成功。但是尽管自愿赌瘾了,如果仍然是颓废的人生观、世界观和价值观,那么就不能产生顽强的意志力来主动克服困难,在赌瘾过程中就会反反复复,最后还是难以根除。可见在三种因力中,信念因力是最重要的。所以,作为赌瘾者,赌瘾的过程就是找寻失去的自我,并积极实现自身价值的过程,而这一过程,在佛法中,恰恰就叫做修行。因此,赌瘾者不能自暴自弃,不要认为自己被**抛弃了。
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4 s( [$ \$ I* s/ t5 w作为赌瘾者,最好具备三种缘力:一者他缘力,即通过他人和药物、物理、化学等赌瘾方法的帮助;二者因缘力,即自己要主动努力配合他人的帮助和各种赌瘾方法的实施;三者增上缘力,即自己要良性作意,相信自己一定能够成功,同时要看到赌瘾过程中的一些进步,这样心理就会影响生理,使生理向良性方向发展,而良性的生理还会反过来帮助产生良好的心理,这样,就会形成良性循环。
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7 X7 J( k, {# G在网上看到的 希望朋友门 共勉。! 7 C+ U+ W( {& u4 n; n
1、避免出席任何DB场合,培养其他可取代DB的嗜好,努力打消DB的念头。 + R3 s. A* `% ?/ b
2、定一个限额,无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止DB。 % K5 C$ D4 c3 D0 g
3、控制现金的流转,限制现金的供应,如制定从银行提款的限额,对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行DB活动!" t) s$ w$ f0 i1 C$ |' r
4、控制精神压力、定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想等),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),借此驱走闷气,舒缓紧张的情绪。
$ |) X- x4 W/ k8 b9 N9 B5、养成记录的习惯,写日记可助你了解自己的DB行为,找出DB的倾向和模式进行反省。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会DB。这些记录可以帮助你找出抑制DB的有效方法。
2 K, l$ f9 q4 c  I  H/ s9 k' h! k" x6、倘若你想找人倾谈你的DB问题,但又不习惯面对面或不愿向你认识的人倾诉,你可以通过电话,向心理医生和**学家表白你的感受,或商讨DB问题
7 Z  r/ X: E4 S无效的原因是,赌本身没有什么问题,问题是乱赌,我们看到好多在别的方面很优秀的人士在,赌上面是赌盲,所以我们认为最好的方法就是认识和掌握赌,并做到赌为心用,而不是什么戒赌)
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DB是心瘾,想戒掉的话注意如下几条% z0 N; H! ]0 B$ o( O: _
1.还没戒的时候,手上尽量不要有钱。(这是费话,这要是明白原因给他钱,他也不会去赌,没明白之前,这基本没用,心中还是想的很。)& X; E) r- m7 e6 u' N& j; }
2.常想DB把钱输光的害处。(想是想,但心中还是想赢钱,因为他不明白为什么会输,所以想了也白想)
! e9 l& }0 J3 v  w2 L7 T) {3.建立赚钱和省钱的愿望,比如要存钱买房子娶老婆买车等等。(这点有一定的作用,但目标和戒赌还差太远了)
1 ?: n  X" n# b: L! T" j4.结交良友远离损友,为自己构造一个尽量没有赌局的环境。(有效,不多说,什么都的朋友出什么人)!# f8 [* S- \+ p+ {0 d# @
5.很重要的一点,一定要想明白一点:天上没有掉下来的馅饼,哪怕刚开始的时候赢钱,DB最终只会把钱输光,时时刻刻记得这点,天天提醒自己。(无效,因为DB的赢输的原因不明所以还是会去)" _' s& O- E% m5 Q. d; ?* z
6.把时间用在比较有意义的活动上(经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强),可以起到一定的分神作用(不会总想着赌)。(无效,还有心想这些少来了)" D1 K+ a! Y, b3 w' ?( t; o* `1 M
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心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反**行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。- J: X( P  s2 I' ~
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认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态,给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除DB可能需要长期的工作,不能够一下子强制性戒除DB。但是可以逐步的从减少赌注,减少DB时间,到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”,不再论输赢了。8 r3 c! j; c0 B( _- d+ e
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对嗜赌人士要有耐心,让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意,老是埋怨和恶语相向,可能导致的是破罐子乱摔,造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化DB坚冰。特别是当他开始戒赌,开始了正常生活,开始了努力工作时候,不要吝惜给予他们言语上的鼓励。2 _1 m! e7 e: t& j
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应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加**义工,不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们,给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。
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在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于DB中的朋友远离DB泥潭。既可以是言语上的鼓励,也可以是行动上的支持。特别是那些因为DB输掉了家产的朋友,要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助,更多地可以给他一些技术上的帮助,信息上的帮助等!

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作者: czh0610    时间: 2015-5-17 16:03
这些也是看看好了,主要还是靠自己的
作者: lin620    时间: 2017-6-26 14:43
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作者: tass2017    时间: 2017-9-4 18:16
同时要看到赌瘾过程中
作者: 随便赢    时间: 2019-12-31 04:35
能戒掉的话 就不会来这里了。
作者: 随便赢    时间: 2019-12-31 04:36
能戒掉的话 就不会来这里了。




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