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标题: 爱惜自己,适可而止! [打印本页]

作者: 裤衩肥肥    时间: 2011-6-8 10:53
标题: 爱惜自己,适可而止!

Dubo是心瘾,想戒掉的话注意如下几条:   |- H( @$ ]- P3 c$ P5 S3 S" P% n
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1。还没戒的时候,手上尽量不要有钱。 ; u) q+ m+ [9 N2 X: G7 d; ~$ z
2。常想Dubo把钱输光的害处。
+ s1 z2 _. [, `. N' a9 g  {3。建立赚钱和省钱的愿望,比如要存钱买房子娶老婆买车等等。 ! V7 b' \5 E8 r" u' V( q' [
4。结交良友远离损友,为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
5 D6 b1 E' }& r/ |) K3 w2 d$ U5。很重要的一点,一定要想明白一点:天上没有掉下来的馅饼,哪怕刚开始的时候赢钱,Dubo最终只会把钱输光,时时刻刻记得这点,天天提醒自己。 7 ?7 N. ?. Q/ j% I1 H
6。把时间用在比较有意义的活动上(经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强),可以起到一定的分神作用(不会总想着赌)。
) c) U/ P+ G8 h+ B5 z  v心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。888真人 / U/ _4 }: k, G) F& ]8 U
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认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态,给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除Dubo可能需要长期的工作,不能够一下子强制性戒除Dubo。但是可以逐步的从减少赌注,减少Dubo时间,到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”,不再论输赢了。
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3 e- v) X3 g; @4 C对嗜赌人士要有耐心,让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意,老是埋怨和恶语相向,可能导致的是破罐子乱摔,造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化Dubo坚冰。特别是当他开始戒赌,开始了正常生活,开始了努力工作时候,不要吝惜给予他们言语上的鼓励。 ) Q! H) v! I/ V3 V3 q. V
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应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工,不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们,给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。
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在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于Dubo中的朋友远离Dubo泥潭。既可以是言语上的鼓励,也可以是行动上的支持。特别是那些因为Dubo输掉了家产的朋友,要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助,更多地可以给他一些技术上的帮助,信息上的帮助等






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