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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
6 W$ e% K. B! t* M4 U
8 Z0 u7 X% Y* W: d% G% R O2 a
如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
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阅读一下这篇文章；
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$ s4 }4 N4 a1 u5 ~
我并不想逗你开心，
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也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
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我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
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我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
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更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
5 h0 E/ V' h/ m Y& [4 }% o
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
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2 Z! B' O& k# A8 H
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
* K+ O+ X: I6 O8 j# E# Q( f
想要结束自己的生命，
7 o1 ^# \$ q& l/ p( k
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
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听听你心底的话；
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然而，这是不可能的，
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
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`0 @3 s. W0 v. h
我的最要好的两位朋友都自杀了，
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我知道有其他人也想这麽做，
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甚至我自己都曾两度动念轻生，
4 u' @$ V* D* g* h
所以我了解你现在的感受，
4 a% E2 {: d# N' w" {. Y
$ Z* ?% u# p' U) O
我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
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只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
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有些简单的话想与你说。
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不过有几件事我是不想做的，
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我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
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我也不会说，
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
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也许你并不想被人冠上那种印象，
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但我并不想这麽做；
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拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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也有人会告诉你，生命在转变，
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而那正是我们的力量所促成的，
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他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天，你还在读这篇文章，
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这真的非常好，
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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5 M% [; q7 Q/ H
并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧，
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定；
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它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
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你了解吗？
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这句话表示你可能并不想死，
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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C2 ]$ T4 D- K x
或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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当痛苦超过自己所能承受的程度，
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自杀的念头便油然而生，
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+ P! t q; ~1 X
自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
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它也不表示你很没用或是一位失败者，
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自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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这两股力量不平衡所导致的结果，
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# v3 z6 f( x- z" p
所以你不是要找到方法降低痛苦，
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就是要提高处理痛苦的能力，
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. R1 x4 H o% O$ S6 N* s
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这两种方法都可以，而且很多人都办到了
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他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
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首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
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就像是走出自己的房间，
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并看到眼前有一张你自己的照片，
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然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
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告诉自己：
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「我还要再等二十四小时！」
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或「再等一个星期吧！」
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感觉、想法和实际行动不一样，
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谁规定你只要想自杀就必须马上做？
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你可以把思想和行动的距离拉开，
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! v8 m: h6 n# |% C
如果你曾拒绝接受别人的建议，
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) `9 U/ [% c; z( ?: N7 R
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
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即使只是多个二十四小时或一星期，
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3 n! w$ ^% m* t: ? m
是不是？
( Y- J# H: m& l" ]& G
6 }4 e( J+ @. }3 D. j) t; H! A3 Z
# t( a# ]' o, c! ?, s4 K
, W: a5 z1 _/ z1 Z" i1 d: P2 k
这篇文章读到这裡，
( J' }! Q+ C. e+ k
- U) E7 A& R2 F" E( i: s/ j
你已经花了十分钟，
- y# p& u( q4 _/ C4 E D2 x
+ g% K/ J' c1 G {( f' M
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
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O- W1 A6 x2 ], S# }% U
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
8 }8 W9 W& l; H7 I4 z/ M5 E2 |7 C
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希望对你也是。
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3 I+ y4 |9 A: R+ e- I+ \8 @
人们通常想借着死亡得到解脱感，
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9 `/ y8 E; x1 f/ r# s* b
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
1 l! x6 B1 Z2 |6 W" m3 f
/ q- \7 m, u4 |
如果你死了，
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( S, A& l2 ?" T# x" U0 a$ S
就什么都感觉不到了。
8 ?5 \; l0 a: u% T: D
7 |& L0 C4 X7 y
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! P# |8 F- m% R% S- n- B
没错，
, a3 [/ A( I/ h# d2 Y
9 e! ]% B) f0 v& Z& k1 a/ u
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
: Z! C" {) I- T' \% m0 o7 Y( I
! R5 F+ B% {; ]( `6 C T7 c
他们其实不瞭解，也很害怕，
6 L- |' w, Y% U( L
8 C6 _$ x. `. [3 H& G8 V
因为他们不是心理医师，
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他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
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# N4 w5 x$ m; q" [1 o8 T: P1 _" s
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
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# u L' Y% }. u1 t/ A
7 {. O" |1 f$ D" v% X
他们怎麽会知道，
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) Q6 E8 f# P- Q/ `$ ^. T
对不对？
: Y9 C- ?6 ~6 E1 ]
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他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
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4 m d8 y( K; s$ D
然而，在你最难受的这段期间，
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& R- E% ~: W! {% e9 O
总有那么一些人可以陪着你，
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他们不会批评你或与你争论，
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他们也不会要你去医院，
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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他们只想关心你，仔细听你说，
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想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
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你可以用24小时或是一个星期的时间，
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A: t' k; d# V, K% y0 }4 C
告诉某人你的感觉和想法，
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向人求助没什么好丢脸的，
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
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记住，
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你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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" ~% r& \0 y L# u- a" ]$ y( }
你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (http://www.tcelue.ws/)
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