优惠论坛
标题:
戒赌策略大全
[打印本页]
作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
+ M# o' z/ l% R8 |; l1 R' O/ O
金钱管理
% \$ T' V8 H+ e, t4 ?1 O1 ]
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
8 }/ X. K8 U; c2 k' [
2.除基本开支外,避免有钱在手
5 A- t; P' {8 b' S9 h# F) q
3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
& U3 m% W, z9 G6 C$ P3 \
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
# O3 A/ y! h, I5 M( @7 ?$ Z2 m
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
c( y5 g& i5 N' E
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
- T' ?* }5 N" O" K) ?2 K
7.寻求专业机构，协助处理债务
! c4 s5 k9 ]& ^4 u7 {. G: E. u4 A
1 `6 Z* T4 M) s6 Y# `
时间管理
" a' c0 }# q( G7 |* Q
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
2 c6 W$ w. U, N7 h0 x0 g4 c1 J* G
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
, k$ p0 R- Y, F2 X
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
" O% e# s K$ Q1 r+ a( B# F, D
4 ~ X7 b; ^" U3 r. H
情绪处理
! D0 W' S, x8 @5 K4 _! V4 W; D
1.听音乐
$ y8 Q, b# Q0 c6 @3 e
2.安排做自己喜爱的健康活动
8 T5 ]. \# j; q& o3 s5 j
3.念佛/读经, 及祈祷
# D& S* J& f1 z, I9 W
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
: C5 p* B6 t! q r" x R2 ?
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
' O/ c9 ~, o$ s9 h6 D
: j* q( f2 N4 X
远离诱因
5 O, _8 S$ `) B0 t5 I
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
' o2 y( l0 ~1 l6 y5 D0 k9 A
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
3 N0 N" r5 v, Z \7 G1 F
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
6 F; d# G# o. J
$ O7 c0 A5 p3 K
其他提示
& }4 t0 l7 b7 i/ g# r6 }) I" y
酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
8 t' K b! t) M- m
0 Z5 Q0 Y& E! a# L4 E F7 m
无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
欢迎光临 优惠论坛 (http://www.tcelue.ws/)
Powered by Discuz! X3.1