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标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `
5 E, ^- R  X6 m1 s3 W2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴9 Q7 }# Y* w# H. k# }
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _
8 G2 |7 W7 B  c: e情绪处理 ' [/ Z" [- |# O) ]6 E, \: ?6 H
1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O
1 |' V& M! v% R6 |( j( ~2.安排做自己喜爱的健康活动
2 o! w6 l( t& X' i4 S3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
! Y' z8 S* m6 H1 F. T  r5 w4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F7 d. ?: v: F: M* j4 N
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J# f% y. O) p+ u
远离诱因
+ [4 w6 d2 h  c% K5 O/ I9 [1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 4 B+ |: q& z/ J; p
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
: S, x8 W- N) F* e, r! T3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
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作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
% ?  L' J5 d) R( g, M0 T( \除非你是神9 Z* S6 i" }2 t, W. U1 L$ L

1 X* F/ {# P# P& ?2 l很多纪律啊  原则啊 都知道
3 j. j9 H( J( t0 P但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



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