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标题: 【吉祥坊】春节期间 健康快乐我都要~ [打印本页]
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-2-13 16:33
标题: 【吉祥坊】春节期间 健康快乐我都要~
本帖最后由 版主05 于 2013-2-13 16:34 编辑
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  H3 z4 w5 }! U5 Q不知不觉新年已经过去四天了，大家都放假了，团圆了，聚会了，少不了吃吃喝喝。有时吃胀了，喝多了，通宵了都是不可避免的，遇到这些问题该如何用身边的食材快速调整呢？如意收集了一些好方法，希望能给大家带来一些帮助~
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& O: e/ B$ A7 O家人或朋友一起聚餐，吃着吃着就撑了：4 b! _1 {1 Q( g; j/ e3 U# Y, ^- C

1 h4 m* E9 e7 Y1 J! Z  r1 d解决小方法：
( r9 o: U* A& }1.喝茶是可以帮助消化食物的。推荐大麦茶~4 W7 L. w6 Y! c0 h( \# P0 p- ]
2.用红萝卜，山楂，麦芽等煮水喝。
& \( ^8 j5 F6 K9 e* r8 r3.适当揉摩腹部，适当走动（顺时针方向在上腹部近胃脘处进行按摩）2 j$ d* ~8 S: M  \
4.海鲜吃多了，将生姜捣烂拌醋调食。
4 F0 `  ~" o% A0 H. V  肉吃多了，嚼点山楂糕。
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聚会，K歌，喝着喝着就喝多了：5 Z9 U8 s, l! Q

9 B5 J- T! W1 t6 K解决小方法：) {1 X9 U5 h7 n8 p3 \
1.可以适当喝些牛奶。
% n( H" x: a$ ?3 A2.恶心呕吐者可以取一片生姜含于口内可止呕吐。
/ ^( a1 I* H# X5 G2 a3.在白开水中加入少许食盐后饮用。) `- a. V8 \0 n9 i. H
4.将鲜橙或梨去皮后食用。) n3 b* j% u; i5 j' A8 A
温馨小提示：酒后别开车哦~！
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9 S5 l/ E! Y7 a# r; z大家都很开心，玩着玩着就熬夜了：
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1 v5 g- B4 A9 ]& q8 Z  f8 X解决小方法：
3 O6 E* ^/ s+ g6 j9 x: j1.晚餐或夜宵时刻多吃点谷类，肝脏，瘦肉以及豆类食品。
7 g; U4 _( j7 j! ~& E) a2.熬夜时刻选择吃水果，蔬菜和含蛋白质的食品，比如肉类，蛋类。千万不要大鱼大肉的猛吃，也不宜吃薯片，饼干等。/ S: v' W: U7 J4 {6 w5 y7 p! a
3.熬夜后喝点鱼汤，骨头汤，鸡汤等。
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最后如意还要跟大家唠叨一句：
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/ A" ]9 G* z1 G9 I3 ]) b1 U希望各位亲们尽量作息规律，健康饮食。身体是本钱，大家要爱惜哦~！% R' d( K, x: w' f* m8 D
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作者: a66b77    时间: 2013-2-13 16:37
过年就是吃吃吃
作者: maih    时间: 2013-2-13 16:47
除夕到现在还没吃过一粒米
作者: 霸王8815    时间: 2013-2-13 16:49
这个年过得有点忐忑.
作者: 粤D    时间: 2013-2-13 17:06
健康快乐是必须要的
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-2-13 17:33
除夕到现在还没吃过一粒米
' K- @  O2 X- w, T. V* V+ Imaih 发表于 2013-2-13 16:47

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) ]. j& \) e3 U+ R. D" b5 i- a    都吃菜了吧？;P
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-2-13 17:34
这个年过得有点忐忑.$ U6 u0 U; l' }9 ~
霸王8815 发表于 2013-2-13 16:49
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" ]- ~6 F4 F3 h  t! r    为什么呢？龚琳娜已经唱法海不懂爱了呀~;P
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-2-13 17:35
健康快乐是必须要的
% x& r% J  F3 u& f3 `8 m  O4 T% r粤D 发表于 2013-2-13 17:06
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    对的~！好的身体很重要哦~:P
作者: Terrance    时间: 2013-2-13 18:38
健康生活，健康博彩。
作者: 一马平川    时间: 2013-2-13 21:45
现在肚子就有些吃不消了
作者: hwhstock    时间: 2013-2-13 22:25
吉祥坊提醒很不错的，我希望你有活动出来
作者: 博一彩    时间: 2013-2-14 00:14
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: azsxdcfv    时间: 2013-2-14 08:40
身体是博彩的本钱！哈哈！
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-2-14 11:38
现在肚子就有些吃不消了
: m  b6 d% P* _  y+ o7 i一马平川 发表于 2013-2-13 21:45

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  c" D0 u2 m4 _( r( |    要少喝些酒，多吃点水果蔬菜哦~情人节快乐~！:loveliness:
作者: 我是赌神    时间: 2013-2-14 11:42
过年必须吃好的，穿好的
作者: 四哥也疯狂    时间: 2013-2-14 13:10
这个是一定的啊     每个人都要身体健康
作者: 没树叶的MT    时间: 2013-2-14 13:13
我个人比较喜欢喝茶
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-2-14 14:24
我个人比较喜欢喝茶2 y4 E9 U/ G, [& _. u/ s! S8 y: {
没树叶的MT 发表于 2013-2-14 13:13
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: |) U/ S: t2 \6 W- c' S! p    哥哥蛮懂得养生的呢~~:P
作者: 没树叶的MT    时间: 2013-2-14 14:40
回复 19# 吉祥坊如意
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9 e+ o1 t  A9 Z2 i    呵呵。茶是好东西



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