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标题:
戒赌事件管理（转）
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作者:
Terrance
时间:
2013-5-9 11:03
标题:
戒赌事件管理（转）
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
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2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
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3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
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情绪处理
' Z9 |: n/ R# y, o! D) L: t
1.听音乐
1 g* p$ i& @1 r# N) m
2.安排做自己喜爱的健康活动
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3.念佛/读经, 及祈祷
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4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
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5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
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远离诱因
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1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
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2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
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3.向亲友 / 同事宣称戒赌
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