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标题: 【吉祥坊小报】NBA第一猛男是怎样练成的？ [打印本页]
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-9-3 13:55
标题: 【吉祥坊小报】NBA第一猛男是怎样练成的？
本帖最后由 版主03 于 2013-9-3 22:02 编辑
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9 u$ Y8 h; T. w" W! Y2 ]近日《DIME》在其网站上评选出了联盟最强壮球员TOP10，勒布朗-詹姆斯高居榜首，他是如何练成联盟首席猛男的？现在为大家一一娓娓道来
0 n9 B  D% `2 B. i. W( i力量、速度、耐力、爆发力，勒布朗的身体仿似集大成者的未来战士。这样的身躯，是怎么练成的？; C, z4 z1 p. x/ x' j
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& {1 ^! i- C4 t+ V  k, c如你所见，中学时期的勒布朗和一般人无异，强壮，但不剽悍。在高中时期，他就比所有同学、队友都要勤奋，当人家在休息的时候，他却在做拉伸练习。作为圣文森特高中的头号球星，勒布朗每场比赛也都是拼尽全力。在校期间他还曾经是橄榄球校队成员，入选校队全明星阵容，曾一度率队打进半决赛。以至于当勒布朗回到母校，帮助球队宣传新球衣的时候，受到了热烈的欢迎。
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在停摆时期，勒布朗一度考虑去NFL捞金，但最终没有成行。虽然正牌的NFL球星对勒布朗在橄榄球领域的造诣并不屑，但对于NBA的球迷和专家而言，他那NFL一般的体格一直是被津津乐道的事情。但由于篮球打得太出彩，勒布朗最终选择了篮球，走进NBA。1 B  j- s  _6 m9 _1 U3 A6 B; l- O
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除开橄榄球，LBJ在棒球的运动细胞也不少，不过此举，颇有模仿前辈乔丹之意。03年，勒布朗以状元身份跻身NBA的时候，身上的肌肉已经棱角分明。但这只是他制霸之路的开始而已。入联盟之后，勒布朗意识到，力量已经成为他的一种武器，他必须强化，再强化。在骑士时期，勒布朗曾还练习瑜伽，他表示这样可以防止受伤。得益于瑜伽和力量训练，在骑士的7个赛季，勒布朗只缺席了27场常规赛。
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不过，勒布朗透露，他的训练上升到另一个台阶，始于2008年奥运会。科比和基德这些前辈的勤奋刺激了勒布朗，要想在NBA成就伟业，他必须变得更加勤奋。就在08年奥运期间，他和科比被视作是队长，而训练中勒布朗也是以身作则。力量、耐力、持球训练……他毫不懈怠。他甚至成为了新生代球星的领袖人物，带领他们一起锻炼腰腹力量。& x! y% P1 `( g8 {
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6 v$ K7 Z: ?4 |/ v* Z但这还不够，在加盟热火之后，勒布朗通过更多手段强化自己。训练持续一周，包括器械、持球、游泳、冲刺……两人都认为这是魔鬼般的一周。2011年，勒布朗和韦德开始练起了拳击，诸如慈世平、邓肯都会通过练习拳击来提升力量和反应能力。迈阿密的两位巨头将拳击的动作融进了他们的开场表演，并视之为夺冠秘籍。勒布朗酷爱骑车，每年夏天都会在家乡阿克伦举办自行车慈善赛- e! p/ f9 B2 ?3 J3 S6 ]

4 }6 h8 }4 c# j, j7 r今年7月，勒布朗就在Instagram上上传自己的锻炼视频。在视频中，他的附注是：休赛期才是我真正的赛季。
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' g- @/ ^# Q9 U' T" Y其实，凡人和神人之间的差距，不在场上，而在场下，那日日夜夜的坚持，使他成为了当今NBA真正的皇帝。
作者: cyc0402    时间: 2013-9-3 14:17
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: qiantong    时间: 2013-9-3 14:18
回复 1# 吉祥坊如意 ! Y8 J" p7 D6 d1 @8 H7 I# u
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   詹姆斯，帅气
作者: 神圣侠    时间: 2013-9-3 14:21
真是羡慕那一身的肌肉！
作者: yongchen    时间: 2013-9-3 14:40
就是喜欢这个
作者: 于镇海    时间: 2013-9-3 14:50
这肌肉，好硬哦{:3_64:}
作者: 风吹草动    时间: 2013-9-3 15:05
想做猛男不容易啊
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-9-3 15:19
回复 2# cyc0402
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    难道~~ 难道:o
作者: 糕富帅    时间: 2013-9-3 15:42
我也喜欢猛男{:3_51:}
作者: cyc0402    时间: 2013-9-3 17:14
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: uljqqq123    时间: 2013-9-3 17:25
其实我比他更猛呀
作者: 刺挠    时间: 2013-9-3 18:58
没有汗水的付出，就没有成功的喜悦
作者: caoch    时间: 2013-9-3 20:20
都是汗水练出来的
作者: gonline    时间: 2013-9-3 20:22
老北京这身体没得说，nba球员的身体都厉害。
作者: jbbqhy    时间: 2013-9-3 21:01
詹姆斯不是盖的
作者: 大道至简    时间: 2013-9-3 21:16
如意对猛男情有独钟啊
作者: 贝影    时间: 2013-9-3 22:44
NBA全是猛男啊
作者: 先锋    时间: 2013-9-3 22:46
大星星是猛男
作者: xudaorui    时间: 2013-9-3 22:55
他低调炼成的！
作者: Zero66    时间: 2013-9-3 23:15
猛男都是付出代价了的啊！
作者: guguoh    时间: 2013-9-3 23:48
回复 1# 吉祥坊如意
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2 a) n7 y- i! V8 x. u( i& f0 B    喜欢猛男啊.哈哈



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