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标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜，每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂ [打印本页]
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:43
标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜，每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂
【天际亚洲】健康菠菜，每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~

8 A$ C) \* s! R( ?1 Z& ]4 a$ u现在的生活， 电子产品已经成为了我们的生活中必不可少的一部分。 相信哥哥们每日也是与电子产品为伴。 在工作， 在休闲， 还是在其他的方面， 作为一个重要的工具， 电子产品扮演着重要的角色。但是连续长时间接触电子产品时间过长，常会出现以下一些情况：6 Y+ a9 A9 }, j- J
首先是使用电子产品的室内环境正负离子失去平衡，对人体会引起自律神经失调、忧郁症。5 U1 L5 u! w  N% ]7 v# P/ j- b4 ]6 j
其次，电子产品萤幕不断变动和上下翻滚的各种字元会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害，电子产品操作人员若在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
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( O7 E" [5 U9 q& ~: H电子产品族应采取的措施
  `) L$ w  H- i) T8 D0 O, E3 N/ v１、在饮食上应该合理地调节好。& v2 l( {+ L0 u! H
早餐应吃得好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏，各种鱼、豆类及豆制品。晚餐应吃得清淡些，多吃点含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后可吃点新鲜水果。同时也应注意选用含磷脂高的食物，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等均有健脑作用。, S2 C) s6 d2 C, n

2 e! o4 d0 ^2 D1 M, x2、多选用保护眼睛的食物，以防止近视和患其他眼疾。3 R; s& l3 ?- x; f
健眼的食物有各种动物的肝脏、蛋黄、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、红萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
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3、劳逸结合。
: W' ]- _( {& {1 ]. E! O; `, L电子产品操作人员在工作1～2小时后，宜适当活动身体，劳逸结合，注意眼睛保健等，以增强体质和抵抗力，可以防止疾病的发生。
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% H, Z) l0 b& {- g; X6 b# p! r7 ^, E
电子产品族宜喝的健康饮料有哪些？7 q+ g8 ?* a; L2 I
1、绿豆薏仁汤，经常当点心吃。% x7 h8 a5 j3 b; ~& ]5 C1 a" I
2、绿茶。能减轻紧张，提振精神。4 t3 {+ k. r9 ~- K" M" p& z0 H
3、枸杞茶。对减轻眼肌疲劳、眼睛酸涩、视力减退等均有良好作用。
0 {3 ^  j9 L' j( m2 I7 i- D$ h4、菊花茶，或是加1匙蜂蜜有疏肝解郁、清肝明目作用。
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8 O* ?9 Y& D: X  `# W* }9 \
电子产品族可吃哪些保健食品？
/ D, a& W7 V, Q7 Y3 _& U) E1、鸡肝。含维生素A丰富，养血明目。0 J3 n9 F7 n3 V$ m$ {% E
2、鳝鱼。强壮筋骨，改善关节、颈肌和腰肌酸痛。
% \: s7 K; ]" [3、黄花菜。含卵磷脂，改善大脑功能。& C1 U2 b0 \& e3 f
4、苦瓜。有清心明目、消除疲劳的作用。
' B  J) l3 C( `" k+ d! m# l5、红萝卜。含丰富胡萝卜素，保护和改善视力。

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看看宝贝的这些介绍， 对于自身的保健，哥哥们会不会有一点点的收获呢？ 菠菜是一种娱乐， 身体才是革命的本钱， 健康游戏，健康生活~ 哥哥们一定是要注意的哦~ ' g/ b- g, u6 k2 Q6 z; U
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还是要和哥哥们说说天际中秋活动喽～中秋您存我就送，连环存送活动。不同比例的存送，给您不一样的中秋连环活动。

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作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:44
哥哥们都来看看的~ 菠菜别太伤身！
作者: xhmn    时间: 2014-9-3 14:44
这篇转载还有点实用价值。
作者: 疯狂扫盘者    时间: 2014-9-3 14:45
多谢楼主提醒
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:45
xhmn 发表于 2014-9-3 14:44
8 K5 I4 \/ v5 S6 B) H3 t! l这篇转载还有点实用价值。
3 T) x' U! U+ U# I; |$ ^$ D
嘿嘿， 多多锻炼，哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:46
疯狂扫盘者 发表于 2014-9-3 14:453 Z+ c2 f# j- K& t* V# I. g
多谢楼主提醒
. W# {/ C; V% ^/ V) w5 m
菠菜的时候也要注意身体哦~
作者: longmen11    时间: 2014-9-3 14:47
这个确实是有益的提醒啊
作者: 英雄本色    时间: 2014-9-3 14:48
宝贝的分享是真心不错了哪
作者: handleft    时间: 2014-9-3 14:50
其实要是戒赌，这些毛病就都没了，哈哈
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:50
longmen11 发表于 2014-9-3 14:470 L! d) X; o5 L7 d5 u) b+ C
这个确实是有益的提醒啊
  R3 a+ J/ f: `4 {. R# i8 @
哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:52
handleft 发表于 2014-9-3 14:50
; X* P; i7 T* b. q1 p其实要是戒赌，这些毛病就都没了，哈哈
! r" s9 Z. Y; j7 o5 j/ F
不管是不是在菠菜都是要注意身体健康的啦~
作者: 止损    时间: 2014-9-3 14:52
提醒的很重要，身体第一位
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:53
英雄本色 发表于 2014-9-3 14:48
: g# D+ |' ]" O* b宝贝的分享是真心不错了哪
6 V: T3 U8 H4 a( M7 K; |  d
感谢哥哥的支持了呢！
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:55
止损 发表于 2014-9-3 14:52! x1 u+ `3 w7 ], W5 V! }( ~# E& c
提醒的很重要，身体第一位

# ?: V2 v8 f9 {$ M& w( p是的呢， 身体健康特别的重要的呢`
作者: huoyangwudi    时间: 2014-9-3 14:55
谢谢身体是革命的本钱
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:59
huoyangwudi 发表于 2014-9-3 14:55
, h4 X- M, w. o" ]$ h9 f, L1 r; }: ^5 j谢谢身体是革命的本钱

0 H2 V6 \( i7 p  I7 @: e1 J嘿嘿， 哥哥要注意喽~ ， 身体第一位的啦~
作者: zgfjxm    时间: 2014-9-3 15:00
感谢宝贝的提醒了
作者: ronald263    时间: 2014-9-3 15:00
确实很有必要保护下健康啦
作者: jbbqhy    时间: 2014-9-3 15:02
宝贝的帖子不错
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:02
zgfjxm 发表于 2014-9-3 15:00  \3 ~1 |1 ^9 j- s5 m
感谢宝贝的提醒了

1 X# f! B& c3 u, W% B不客气喽~ 哥哥们要注意就好了, l  H* w& j5 `* R
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:03
ronald263 发表于 2014-9-3 15:00
7 \" P, H( q0 ]0 {; e. ^确实很有必要保护下健康啦

* J- c' d- A2 W( ], a) S, L哥哥看样子是喜欢足球， 有没有常去踢球啊？
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:11
哥哥们，都来看看的哦～　{:4_93:}{:4_93:}
作者: 俏颜如玉    时间: 2014-9-3 15:15
这是好贴，朋友们多看看吧
作者: 风风火火    时间: 2014-9-3 15:20
要好好的爱惜身体！
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:20
俏颜如玉 发表于 2014-9-3 15:158 y4 E  ]+ k6 Z0 u  P5 l$ x9 _, y
这是好贴，朋友们多看看吧

9 ~/ q* h% p9 X' |: w  R+ Z感谢哥哥的支持看呢～　{:4_96:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:20
哥哥们要多多注意身体的哦～　
作者: BRIGHT卡布    时间: 2014-9-3 15:21
谢谢宝贝温馨提示了~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:27
BRIGHT卡布 发表于 2014-9-3 15:21
# }- u# i, o0 G* ^3 c( `" y谢谢宝贝温馨提示了~
" S9 n4 t, s' u0 z3 f/ m
看看宝贝的小分享， 让自己的身体更加好一些~
作者: 蛋卷    时间: 2014-9-3 15:29
谢谢妹纸的关心
作者: luofu03    时间: 2014-9-3 15:29
我是一天到晚做电脑旁啊
作者: 底层小屁民    时间: 2014-9-3 15:30
我们就属于这类人啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:31
底层小屁民 发表于 2014-9-3 15:306 u! j/ K. ^% p6 v" P5 Y' p. q8 g8 W
我们就属于这类人啊
8 V8 z: Z2 V9 E5 w4 M( `
所以哥哥们更加要注意身体健康， 对自己好一点的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:32
本帖最后由 天际宝贝 于 2014-9-3 15:37 编辑 * R4 g( K7 |# G- \
luofu03 发表于 2014-9-3 15:293 p* \% \7 b, a7 y; j' r
我是一天到晚做电脑旁啊
6 f4 u( L0 y4 O% v7 V/ v* C& |" {: h- L/ m
适当的时候要让自己放松的呢~ 6 h5 y  M% C8 l+ q
作者: cmf    时间: 2014-9-3 15:33
身体是革命的本钱，这贴得收藏起来
作者: mx0611    时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒，身体健康最重要。
作者: kk166    时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒哦
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:36
cmf 发表于 2014-9-3 15:33
( g/ |+ c4 }% Q/ v身体是革命的本钱，这贴得收藏起来

9 R7 H. E! x0 F  t7 i( R  @! k感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}{:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:36
mx0611 发表于 2014-9-3 15:35
% |* O  a6 v- G8 K谢谢宝贝提醒，身体健康最重要。
7 [% J8 z7 Q2 o
嗯哪啊， 哥哥们可以多多锻炼， 出门走走也是好事啊`1
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:38
kk166 发表于 2014-9-3 15:35) \  {. n. t8 Y; F* q1 Z
谢谢宝贝提醒哦
) ^) F7 D' w2 M% I
嘿嘿， 注意保持身材喽~  看看那些男明星的身材， 倍儿棒！
作者: mx0611    时间: 2014-9-3 15:40
天际宝贝 发表于 2014-9-3 15:36  m/ C7 U  O0 v( N
嗯哪啊， 哥哥们可以多多锻炼， 出门走走也是好事啊`1

" t* P$ W, s: e好的，知道了，宝贝最美了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:41
mx0611 发表于 2014-9-3 15:40
, v7 E+ P& F' B  J好的，知道了，宝贝最美了

1 ]- r8 W% h) r7 q; M4 Z嘿嘿， 哥哥别这么说， 宝贝也是每天对着电脑 好多的痘痘了。
作者: linsun123    时间: 2014-9-3 15:42
这个还是很有实际意义的啊， 上班也对着电脑，下班也对着电脑，真的身体一日不如一日哦
作者: xiaoguo    时间: 2014-9-3 15:43
感谢分享了啊   
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:44
linsun123 发表于 2014-9-3 15:42. A7 D4 L8 c4 O. D
这个还是很有实际意义的啊， 上班也对着电脑，下班也对着电脑，真的身体一日不如一日哦
1 ]( i5 i3 @3 `: d
感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:45
xiaoguo 发表于 2014-9-3 15:43$ h9 r" J! G' ]
感谢分享了啊

" S; v, i" }/ {5 h7 G6 F嘿嘿， 哥哥要注意身体健康了。
作者: 深蓝    时间: 2014-9-3 15:45
一定要注意身体的啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:47
深蓝 发表于 2014-9-3 15:45
2 T3 Q8 c; b% y6 n; I! T一定要注意身体的啊
: D, G. g, y+ @# [8 W  A* i
记得要多多出门锻炼哦， 不知道您喜欢什么运动的呢？
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:55
哥哥们， 大家每天都抽空运动的吗？
作者: zrc512    时间: 2014-9-3 15:59
不赌了最好{:4_97:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:01
zrc512 发表于 2014-9-3 15:59' B! D5 V( i4 \# a3 C! Y
不赌了最好
  I! P* E( l4 _+ o0 J, ]; ~
不管是不是还娱乐菠菜， 哥哥们还是需要多多注意身体的啦！ {:4_95:}
作者: weishuai    时间: 2014-9-3 16:03
进来看看了 学习了
作者: 鳄鱼九号    时间: 2014-9-3 16:03
谢谢妹子的提醒
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:04
weishuai 发表于 2014-9-3 16:03
# Z. W, R/ ], W, Q进来看看了 学习了

' W  X, ]8 p8 e, z" T$ f* b感谢哥哥的支持喽~ 赌神也要保护身体的哦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:05
鳄鱼九号 发表于 2014-9-3 16:03+ L4 W6 N( B( _1 |( O7 y
谢谢妹子的提醒
. n) L+ j1 x/ x; E3 u
鳄鱼哥的头像一看就很有力量的啊， 是不是本人也是这样的啊？
作者: hexrkiss8    时间: 2014-9-3 16:11
谢谢楼主的建议。会吃的啊。
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:13
hexrkiss8 发表于 2014-9-3 16:11
+ M$ x) \9 J! Q6 _# T  G谢谢楼主的建议。会吃的啊。

5 G! N5 E, M, D: \9 N) r: Y% K6 x呵呵， 宝贝是个小吃货。。。 {:4_100:}
作者: liantingfeng    时间: 2014-9-3 16:20
  多谢 你的提醒了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:20
liantingfeng 发表于 2014-9-3 16:20
1 ?9 k# P  H% a7 D$ U多谢 你的提醒了啊

: f/ Q8 c" D+ P" ^' B, o" J* g- ]) i3 x哥哥们记得多多运动就好了了~
作者: zxb1982    时间: 2014-9-3 16:20
这个公司的活动还是可以的
作者: 屡败屡战    时间: 2014-9-3 16:22
那有这么注意身体啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:23
zxb1982 发表于 2014-9-3 16:20* h9 t5 }" Q- l2 \1 d/ b7 s
这个公司的活动还是可以的

0 R: u9 R5 @6 \感谢哥哥的支持了啦~ {:4_100:}
作者: 贝者    时间: 2014-9-3 16:24
估计前段时间我的病就是这样得的
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:27
贝者 发表于 2014-9-3 16:24; U8 ^1 n% H. V7 l4 Z
估计前段时间我的病就是这样得的

! `8 [# |$ ]: `贝者哥哥要注意身体的哦~ {:4_95:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:43
哥哥们， 要来支持宝贝喽~
作者: fish13579    时间: 2014-9-3 16:45
来跟宝贝学习健康菠菜
作者: csttpp2013    时间: 2014-9-3 16:47
天天玩电脑，我都要肩周炎了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:49
csttpp2013 发表于 2014-9-3 16:47
0 ^, t& u" A% W# S" `天天玩电脑，我都要肩周炎了

. ]" L6 n3 q2 o: X0 V% U/ I坐姿要端正， 不能长时间坐着的啊。 多东东的！
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:50
fish13579 发表于 2014-9-3 16:452 A( s, W7 w- N% [  c
来跟宝贝学习健康菠菜
1 r/ b2 p+ J" H5 `2 J
要和宝贝一起健康菠菜的啦~ {:4_93:}
作者: we8914    时间: 2014-9-3 16:50
看了，学习不少
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:56
we8914 发表于 2014-9-3 16:507 w1 w+ Y; I2 e  m$ j
看了，学习不少

$ t) V. S! C5 @4 k! Z; p$ a哥哥有收获就好的哦~ 注意自己的身体的呢~ {:4_94:}
作者: smet    时间: 2014-9-3 17:01
平时注意一下锻炼身体啊
作者: longyou0308    时间: 2014-9-3 17:05
有什么别有病 没什么别没钱 身体是革命的本钱啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:07
smet 发表于 2014-9-3 17:012 a# }! M0 u5 [* h* W1 `
平时注意一下锻炼身体啊

2 e( {3 H  Y! @+ Y$ Q* V1 K0 ?哥哥也要注意身体健康的哦～　{:4_95:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:09
longyou0308 发表于 2014-9-3 17:05
& ?( c; v7 H- N6 Y! A% m+ W有什么别有病 没什么别没钱 身体是革命的本钱啊

% P6 [8 c1 K' D6 `这个确实是要注意的啊～　身体是革命的本钱呢！　菠菜也需要健康的身体呢～　
作者: liushiyou    时间: 2014-9-3 17:16
谢谢楼主 辛苦了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:22
哥哥们，看看宝贝的分享的哦～记得站起来走走呢～　
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:32
哥哥们多多注意身体的哦～　
作者: zls2888    时间: 2014-9-3 17:40
有益的提醒 谢谢楼主了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:41
zls2888 发表于 2014-9-3 17:40
- ?0 ]( Q* g' K有益的提醒 谢谢楼主了
- V) i6 ~! J$ s2 |
不客气的啦～哥哥菠菜的同时也是需要注意身体健康的啦～　
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:57
希望哥哥们都能有一个健康的身体哦
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:12
zls2888 发表于 2014-9-3 17:40. i2 D1 U5 I! g: F7 o
有益的提醒 谢谢楼主了
2 M- X( e. n  @7 Z& d2 L; w& h
嘿嘿，希望哥哥们能喜欢宝贝的分享呢
作者: wyfdk    时间: 2014-9-3 18:17
谢谢客服的提醒，这个对我很有用
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:20
wyfdk 发表于 2014-9-3 18:17
) ~% `/ ]# O  W. G' R1 x谢谢客服的提醒，这个对我很有用
1 m& U- E) V5 Z% W, |5 W
嗯嗯，哥哥一定要注意好自己的健康呀
作者: yurulee    时间: 2014-9-3 18:21
没错，要多多锻炼，要是不能把宝贝搞舒服就杯具了
作者: dj17y8    时间: 2014-9-3 18:21
看起来还是要多注意自己的身体的了
作者: 小鱼24    时间: 2014-9-3 18:26
谢谢楼主的提醒的了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:27
yurulee 发表于 2014-9-3 18:21! i, w7 P2 W1 _0 p
没错，要多多锻炼，要是不能把宝贝搞舒服就杯具了
5 X. g" D# [- o8 c( V* \
哥哥不要酱紫{:4_98:}
作者: 远韵    时间: 2014-9-3 18:35
恩~这些要好好学习
作者: jby0531    时间: 2014-9-3 18:35
多谢提醒了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:46
远韵 发表于 2014-9-3 18:358 T( p2 i% t& j. L- N) q
恩~这些要好好学习

% w9 i5 m* `/ @嘿嘿，哥哥都都要关注一下的
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:46
jby0531 发表于 2014-9-3 18:35- m$ f& z1 d. ?4 Y$ u
多谢提醒了啊
" z) d, [$ l3 U) d3 n' x3 S4 u8 K
嘿嘿，这是宝贝应该做的啦{:4_96:}
作者: iskanes    时间: 2014-9-3 19:20
我也是把健康排在第一位啊　　　　　　　　　　　　
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:21
iskanes 发表于 2014-9-3 19:202 |  h2 t* b5 k" J
我也是把健康排在第一位啊　　　　　　　　　　　　

9 `+ G. x5 k* E" q( H6 ^. Z健康博彩最重要啦
作者: baby1988    时间: 2014-9-3 19:40
这个写的好啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:43
baby1988 发表于 2014-9-3 19:40" G7 ^# D0 `+ H6 J, p+ i+ {" }
这个写的好啊

4 N- q( j0 P1 P8 Z  v/ [哥哥有空多支持一下宝贝家啦{:4_95:}
作者: mutu    时间: 2014-9-3 19:44
健康很重要，有健康才有未来。
作者: wangsea520    时间: 2014-9-3 19:47
呵呵，进来支持下天际亚洲了哇
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:53
mutu 发表于 2014-9-3 19:44) ^  \7 ]9 B% v; m
健康很重要，有健康才有未来。
' M3 K( L" _" B7 `* q) a* m
嘿嘿，身体才是本钱呀{:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:54
wangsea520 发表于 2014-9-3 19:472 i: }- b) K- K
呵呵，进来支持下天际亚洲了哇

/ Y, `+ h) a5 ~7 |  d$ ~3 k谢谢哥哥的支持了哇
作者: lu2002    时间: 2014-9-3 20:01
谢谢楼主告知，会记住的。



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