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标题: 【同乐城】叫兽支招~~腰椎保养有妙方 [打印本页]
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 16:13
标题: 【同乐城】叫兽支招~~腰椎保养有妙方
本帖最后由 同乐城市场部 于 2014-11-20 16:17 编辑 1 Q% e3 }# X/ u0 u
$ H( v) w. f9 v$ W
童鞋们有时候在电脑前玩太久滴话~
3 B8 }$ l2 c+ J  p; p2 |% ?4 Y身子是不是会觉得疲惫呢~
& S6 T8 d& r( ]像俺在电脑前工作就经常腰酸背痛~ 呜呜呜呜~
3 y$ k4 j# K. E$ }1 I所以童鞋们要懂得休息和保养腰椎哦~
: t- V- ^" G% |2 O: l4 S- g9 f5 v现在俺就教童鞋们一些妙招吧~
  S+ s: D7 I0 o% F! i+ O- Y' S  L3 h6 f; A" E# A4 }. s# M  O8 r- m! D1 s
0 G0 |- @7 J4 y0 f. I

9 L: A$ z2 q, G& t& K2 N( I% CSo  easy~ 妈妈再也不担心俺滴腰椎了~% T/ L5 u% I1 |, h& @
身体是革命滴本钱~ " N% k" U. l8 ^! l
童鞋们要好好休息和保养身体哦~& }) l3 K; _) I$ x: V+ q
祝童鞋们玩滴开心~: Q" y. ^; b; W: _! ~2 I, s
身体健康~
" Y7 M$ F$ z5 b0 c2 q
# t3 K  Q; A$ B$ R2 p
: L- U% m1 f: t  G& J' b
作者: 俏颜如玉    时间: 2014-11-20 16:21
这是挺好的提示呢，学习了，谢谢
作者: xhmn    时间: 2014-11-20 16:23
最近在练一字马，可以参考一下。
作者: kk166    时间: 2014-11-20 16:28
反正让腰部放松不用力就行了
作者: 一剑封喉18    时间: 2014-11-20 16:41
腰部没有问题，就是赶脚头痛
作者: jackcool1011    时间: 2014-11-20 16:48
这是不错的小常识呢  学习了哈
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:11
俏颜如玉 发表于 2014-11-20 16:21
3 H3 p- t' ?8 L0 l" Y这是挺好的提示呢，学习了，谢谢

3 ~! E. Z& i4 @) V% x  [4 ]! O好好学习吧~ 对身体很有好处滴~
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:12
xhmn 发表于 2014-11-20 16:23
5 P( A  s) `  Y- p2 C7 m最近在练一字马，可以参考一下。
3 v# m( {& a: g8 \# d
你好牛啊~ 童鞋~
作者: ljf2008    时间: 2014-11-20 17:17
学习点怎么锻炼腰部力量呢，运动起来不累
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:20
一剑封喉18 发表于 2014-11-20 16:41
- @" z- l$ v: Y" J, ~# D腰部没有问题，就是赶脚头痛
* b. y" X& z6 k" L% |) J+ k) z" y
头疼就要多休息~  要多注意身体哦~
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:22
kk166 发表于 2014-11-20 16:28
; ?2 A: S. S% E+ m- n反正让腰部放松不用力就行了

2 E& W1 l. _' U俺去试试~
作者: huoyangwudi    时间: 2014-11-20 17:25
有钱了找个小姐去按摩多好，
作者: hv9306    时间: 2014-11-20 17:27
这个方法要试试的哦，感谢了啊
作者: liushiyou    时间: 2014-11-20 17:30
这个是可以的啊不错的
作者: liushiyou    时间: 2014-11-20 17:58
这个是不错的啊 可以的啊
作者: 只玩体育    时间: 2014-11-20 18:18
多谢分享了啊可以参考一下
作者: wangsea520    时间: 2014-11-20 18:24
进来学习下了。支持下同乐城了
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 18:27
huoyangwudi 发表于 2014-11-20 17:25* G- i2 S5 O, }8 e% p& ?+ Y
有钱了找个小姐去按摩多好，
$ G) s( K  ~+ f  X$ i" K/ {
可惜俺没钱啊~ 要不你请俺按摩~{:4_96:}
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 18:30
只玩体育 发表于 2014-11-20 18:18  r# O. C- V0 q1 p+ a! J* `9 p
多谢分享了啊可以参考一下
" t' n- q/ a5 w4 m/ q9 m6 O
童鞋你要好好保养身体呀~
1 R) T, M; O. [, j& T) X4 T1 N不要太累啦~  
3 ], j% w" o6 Q% V+ B( Z8 z
作者: iskanes    时间: 2014-11-20 18:55
这个真的是要学习一下啊　　　　　　　　　　
作者: yurulee    时间: 2014-11-20 19:07
晚上多做点运动，锻炼锻炼啊
作者: 陈xiaofang    时间: 2014-11-20 19:07
谢谢楼主的细心了，呵呵
作者: 只玩体育    时间: 2014-11-20 19:16
同乐城市场部 发表于 2014-11-20 18:302 O6 P; l0 v6 F, `& a; m; R
童鞋你要好好保养身体呀~ ; w* G. A, L; ?2 a- J
不要太累啦~

8 M/ H% F& N, N* F好的唷，多谢童鞋提醒啦，你也要注意身体呀{:4_99:}
作者: zls2888    时间: 2014-11-20 19:18
多谢楼主分享    可以参考一下
作者: wsxihui9913    时间: 2014-11-20 19:36
呵呵 不错啊 我也来学习一下啊
作者: adsl    时间: 2014-11-20 20:02
这个要平时多注意，不然老了就麻烦
作者: qwertok139    时间: 2014-11-20 20:04
这个也还是要知道一下了
作者: zrc512    时间: 2014-11-20 20:49
这个还是可以学习一下的
作者: gonline    时间: 2014-11-20 21:55
学习了，最近确实有点不舒服
作者: longzhou    时间: 2014-11-20 22:42
谢谢楼主，学到好多东西
作者: 底层小屁民    时间: 2014-11-20 22:45
这些板凳操对于经常上网的我们有帮助的
作者: tangtang20    时间: 2014-11-20 22:50
这个可以学一下，有空试试
作者: 中子星    时间: 2014-11-20 22:54
天天彩 我浑身都是病了
作者: zcl895436    时间: 2014-11-20 23:11
这个还是不错的可以学习
作者: 4466    时间: 2014-11-20 23:22
这个方法会不会有用啊
作者: honey    时间: 2014-11-20 23:38
额 四眼妹子很是有意思的啊
作者: fish13579    时间: 2014-11-21 02:14
来学习了，很不错的科普
作者: WOWOWO    时间: 2014-11-21 04:11
这个是必须要支持的啊，收藏了
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 10:26
4466 发表于 2014-11-20 23:22
4 |) z7 b1 [5 d- ~" W' S2 ~这个方法会不会有用啊

2 o  U1 S2 y( Y/ D4 @7 z教你养成一个好习惯～
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 10:28
只玩体育 发表于 2014-11-20 19:16" U& }' a6 t0 X- K8 U
好的唷，多谢童鞋提醒啦，你也要注意身体呀

3 I  u6 ?9 L& W8 g' W好滴童鞋～～
作者: ronald263    时间: 2014-11-21 10:40
来看看你的科普贴子啦
作者: longmen11    时间: 2014-11-21 10:42
不愧是教授啊，这个都知道的
作者: 鳄鱼九号    时间: 2014-11-21 11:07
哈哈，不错，谢谢妹子的分享
作者: 风风火火    时间: 2014-11-21 11:10
这样真的管用吗、可以试试
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2014-11-21 13:08
看样子是要好好的学习一下
作者: 枭龙    时间: 2014-11-21 13:34
我现在就做一下子就受不了。
作者: 華英雄    时间: 2014-11-21 14:12
兽兽都按照图片里的做了吗
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 14:30
華英雄 发表于 2014-11-21 14:12
# E2 h7 D  S' S2 X( r兽兽都按照图片里的做了吗

) v. M& @0 B* r) U8 X有在学习啦~:)
作者: 荷风送香    时间: 2014-11-21 14:37
我来学习一下你的保养 方式。。。
作者: yangzhifu86    时间: 2014-11-21 15:49
这个是要学习下，长期菠菜坐姿很重要
作者: 草泥美    时间: 2014-11-21 15:58
真的是老胳膊老腿了 要保护下了
作者: weishuai    时间: 2014-11-21 15:58
楼主这个图片有点意思了。
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 16:59
中子星 发表于 2014-11-20 22:54
5 N) Y5 R! g* p, f- A天天彩 我浑身都是病了
- w$ m, P5 c2 C0 R/ I% D0 s; Q& k4 `. u
童鞋要注意身体啊~~ ' H% _, s% F. a' _% ^$ Z
身体坏了就不能彩了~
作者: 小骄傲    时间: 2014-11-21 17:12
倒数第二条有用过哦 还可以瘦腿效果很明显的呢  不过要垫的高一点 两个枕头吧
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 17:46
小骄傲 发表于 2014-11-21 17:12
0 Y4 q' P  w) T& f倒数第二条有用过哦 还可以瘦腿效果很明显的呢  不过要垫的高一点 两个枕头吧
9 y: {2 O, @& M8 @5 d
恩~童鞋真有心得~ 学习了~
作者: linhaidongge    时间: 2014-11-21 19:59
还是要多谢你的分享的
作者: gumpchenjia    时间: 2014-11-21 22:05
不知道叫兽的身材是怎么样的啊，呵呵
作者: 钱世金生    时间: 2014-11-22 01:24
谢谢小同客服，真的有效果啊
作者: tigu    时间: 2014-11-22 02:14
看看也好当是锻炼身体
作者: 小鱼24    时间: 2014-11-22 05:05
是需要好好休息下的，菠菜真的是很累的
作者: 2楼后座    时间: 2014-11-22 10:43
支持朋友来顶楼主一次
) a3 L% E. p; H6 `6 w' v
作者: 屡败屡战    时间: 2014-11-22 10:51
看了朋友的精彩分析才有了茅塞顿开的感觉。
作者: laoying2007    时间: 2014-11-22 11:28
可以去看看了 吧
作者: 红菠菜    时间: 2014-11-22 11:40
这个可以学习学习的了 不错
作者: 刺挠    时间: 2014-11-22 12:44
确实要看好自己的身体的啊。
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-22 12:57
gumpchenjia 发表于 2014-11-21 22:05( T0 _( J( x6 E) P/ |
不知道叫兽的身材是怎么样的啊，呵呵

$ C9 u, @( K3 _" s$ {人艰不拆啊~~ {:4_102:}
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-22 12:57
刺挠 发表于 2014-11-22 12:448 Y* L/ A9 P; L5 ~. F
确实要看好自己的身体的啊。

: y+ h+ E7 ]' \6 M, u  z6 O$ T是滴~俺非常滴赞同~
作者: 专杀庄家    时间: 2014-11-22 13:01
这个是不错的方法的啊
作者: hexrkiss8    时间: 2014-11-22 14:12
真的有用么。来学习一下。
作者: princess    时间: 2014-11-22 14:51
这个真的可以吗？有效吗
作者: 先生先生啊    时间: 2014-11-22 15:02
叫兽支招~~腰椎保养有妙方{:4_97:}
作者: a863992424    时间: 2014-11-22 15:26
多谢同乐妹子的提醒了啊
作者: 大米批发部    时间: 2014-11-22 16:51
这样光看是学不会的了
作者: sd3456    时间: 2014-11-22 17:59
這個招術應該是很實用的了，回頭就去試試了
作者: wait1997    时间: 2014-11-22 18:07
很有用但是我不会用啊
作者: kaixingui    时间: 2014-11-22 19:44
我是看不到图的呀，怎么学习的呀
作者: hejiang孟    时间: 2014-11-22 19:46
还好吧 这个方法不错啊
作者: 乌龙    时间: 2014-11-22 21:32
这样 的方法好像是不错啊
作者: 白开心    时间: 2014-11-22 22:39
多谢楼主提醒，学到好多知识啊5 N- Z4 k5 \# L) h9 n5 a
作者: 旋转360    时间: 2014-11-22 23:06
学习了，谢谢楼主的分享



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