标题: 自行车运动 [打印本页] 作者: 天十狼 时间: 2015-4-27 17:11 标题: 自行车运动 [attach]1402272[/attach]6 E, f. K a6 g 自行车运动+ @! s2 i' P$ s Y; w" L 强身健体% f, Q: q: K+ Y
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。 % r- u l# u1 X9 v! v5 T* I - V/ m+ T G: m4 B0 e 除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。 1 w( G0 s5 q1 Y/ T. E) D/ R/ u& {7 K' Q9 Y1 P% _
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”. m* g8 v& |7 b1 @2 K+ H3 p _
5 Z0 ~/ ` R u8 s S 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。( h0 |8 C1 X" [0 s6 u2 v3 \
6 t. o7 _0 X6 ]0 x 自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。 * D- K, P/ S& A+ {' a. u$ ?4 C2 ? & t4 w: ]8 r3 F' r, ? 单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。 7 Q, C, T* G; m+ y4 w' z1 V7 ~1 ~& ^" f: l/ }8 @
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。6 X ?' P& j. F( u
, H ^* v6 u. w: ]! Z1 s! ?6 ` 事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。1 o" l0 {$ J! Z
/ h6 O- v' a! `7 d' Y0 ] 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。- m7 h2 e3 o! m9 u. F& @8 m
, R! N" v' c& o9 o S3 o 体育运动 ' x( K9 S0 u2 t0 Y" C& j 自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。 / A, T5 G6 L4 w) x/ V$ K a. r" l% D b# u) u' Q, v# P
天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。 }" |" X8 d7 }4 H
: @" x- ~5 F% T# F: r" G6 ]$ L5 r 1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。 + W' y i& t. T7 Q# s 1 Q# L; y9 R2 g E# w 2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。 * H) U P: c0 o- t0 m4 S& i5 a+ j5 w1 f$ \7 c! i' D$ y 最高速度8 i4 E2 E G! i0 \7 P' o4 |$ o9 R- ^
脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。 . G |- X. L3 ^& K N1 j ' ?* n3 V+ ?+ a. h8 S9 T5 w 所用材料 2 h& G4 D- T' ~$ o Z) O' k* P 铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。' L- H& u8 P. R* s, x; ]- A9 h' t) D9 P1 R1 r
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碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。6 f- |! j L& _5 M: s
A I+ F7 o$ m p# X 钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。 " c L$ }6 [# }, u2 p+ d6 e ' I. _8 B0 L* p6 \ Z/ b1 g 铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。 4 W7 A" ^- I9 U) ~1 a7 L! T( j1 {2 D0 d/ b* D