% M8 _& \, \4 {) F# Z 除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。 + Y; r" p# N. q3 _1 l* @ 1 y& I$ [8 v+ M- s. O/ b 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”1 f/ I/ S- D9 |9 F
7 K% } I7 I' O* m T0 v* f 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。( V7 q8 y! |3 j }
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自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。5 P! E/ `0 h7 A, p$ B2 A: f
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单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。 : R! I0 W0 X& T5 e2 r2 ~" \1 c8 ^5 Q2 k1 v/ p* J+ K
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。+ r% L" `3 q+ [' C7 Z0 p- m
6 c% k6 k0 c5 n5 k$ B( d 事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。 " |& L" s! F5 t+ t' e p7 I& C & J' O7 A$ S$ Z: a 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。* c/ |" c' w5 S/ c
' T* m/ H) y9 S2 ` p! ?: I 体育运动9 F6 A# g) ^1 G' [
自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。- Y e7 n7 B7 }3 Y
! t+ A0 Q' O; z. B3 P d 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。 / W# g7 J( D, X6 z 7 m) f! V, \0 F5 U6 O; ?% k 1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。1 S7 z( S4 u' k {& X
! t4 s3 ?8 @- c, Y, T# e 2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。 1 L% F$ J4 L1 Y, Z6 | # ^3 K; E3 J9 N- E' L+ m) V p 最高速度 6 X* s( H& L |% K 脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。. H, p6 t8 a) g6 z @' R
( y" k8 Q( [, W$ K9 T W- N% W 所用材料 + G# [1 Z" J! ?" D: m7 V0 ` 铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。 * q6 [7 v9 c$ @$ Y# N" l3 ?7 F( f : ^3 P. I' o7 J& [. k0 C 碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。" K& R* o# }) l