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标题: 旋乐养生堂~6件小事助你全面增强肝功能 [打印本页]

作者: 旋乐吧 时间: 2016-3-20 14:09
标题: 旋乐养生堂~6件小事助你全面增强肝功能

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肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。

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　　1.多喝柠檬水。

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

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　　2.常吃紫甘蓝。

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

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　　3.经常做按摩。

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

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　　4.远离酒和药。

酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

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　　5.补足矿物质。

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

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　　6.自制护肝茶。

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

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更多精彩尽在旋乐吧~

作者: maozaolin 时间: 2016-3-20 14:11
我相信我的身体是很不错的因为我又吸烟又喝酒估计吧里面的病毒都杀了

作者: gegexun 时间: 2016-3-20 14:12
这个我基本上都做不到了

作者: et9321 时间: 2016-3-20 14:17
好的身体才是菠菜成功的基本保证，要好好珍惜。

作者: ronald263 时间: 2016-3-20 14:17
身体健康还是非常重要的了哦

作者: longmen11 时间: 2016-3-20 14:19
关键还是少喝酒，这个有点难啊

作者: 博王 时间: 2016-3-20 14:31
我觉得一定要把自己的身体给保护好那才会有资本呢

作者: 天天快乐2016 时间: 2016-3-20 14:39
对于我这样五毒俱全的人啥法都白扯啊

作者: lwf 时间: 2016-3-20 14:55
进来看一看就能长知识啊

作者: 沧海一浪花 时间: 2016-3-20 14:56
这些小知识多知道一点还是不错的

作者: ＨＡＰＰＹ 时间: 2016-3-20 15:12
这个看来是可以学习一下了呢

作者: qwertok139 时间: 2016-3-20 15:14
看来也是有很多问题要注意了

作者: zgfjxm 时间: 2016-3-20 15:16
进来学习一下护肝知识

作者: hangaibing 时间: 2016-3-20 15:32
我那天去检查身体了一切健康哈

作者: 贝影 时间: 2016-3-20 15:33
养生还是应该注意的了

作者: 风月无边0903 时间: 2016-3-20 15:40
看看养生的帖子也是很好的啊

作者: 幸运博彩者123 时间: 2016-3-20 15:43
我这个每天都吃药身体不行吖。

作者: 笑看人生千百态 时间: 2016-3-20 15:52
一个注重身体的人现在的客服妹子也是够累的。

作者: xiaosuo 时间: 2016-3-20 15:56
养生的帖子要认真的看看了哦

作者: 俏颜如玉 时间: 2016-3-20 15:59
多学点养生的蛮好的东西啊

作者: miaoyong5637 时间: 2016-3-20 16:10
看到茶叶才想起，龙井茶还没有动静

作者: monika 时间: 2016-3-20 16:11
注意身体的客服妹子才是最养身的。，

作者: fanglanlan 时间: 2016-3-20 16:22
学习一下了，要好好的保重自己的身体

作者: 不想穿衣 时间: 2016-3-20 16:29
谢谢你提供了这么多多养肝的好方法

作者: olayling 时间: 2016-3-20 16:50
每天要喝八到十杯这么恐怖啊

作者: 风风火火 时间: 2016-3-20 16:56
没事可以多多喝喝有好处的

作者: jbbqhy 时间: 2016-3-20 17:02
旋乐吧的帖子很有亮点不错

作者: lisens 时间: 2016-3-20 17:03
养肝还是有必要的，一定不要熬夜

作者: BRIGHT卡布 时间: 2016-3-20 17:09
看来金发妹子还是很懂养生的小知识哦

作者: 纳兰容若 时间: 2016-3-20 17:30
经常做按摩这一条我倒是做到了。

作者: huoyangwudi 时间: 2016-3-20 17:32
我还是觉得每天喝二两白酒最好，

作者: 菜地老人 时间: 2016-3-20 17:33
紫甘蓝是可以榨汁喝的啊呵呵

作者: 红红黑黑 时间: 2016-3-20 17:36
多谢楼主分享了，最近喝酒多肝不好

作者: tianxie116 时间: 2016-3-20 17:45
现在的人要注意身体的健康，涨知识了

作者: 先生先生啊 时间: 2016-3-20 17:52
果然有很好的建议养身哦

作者: 风华 时间: 2016-3-20 18:00
这样也可以啊，真是佩服小妹子了。

作者: daer85412 时间: 2016-3-20 18:23
分享的6个小知识还是要知道的啊

作者: cxzlguo 时间: 2016-3-20 18:30
对身体有好处那是要看看的哦

作者: yurulee 时间: 2016-3-20 18:57
这个主题跟菠菜没什么关系啊

作者: 万千梦想 时间: 2016-3-20 19:01
这个知识也是挺不错的啊，我学习下的

作者: zifen001 时间: 2016-3-20 20:00
谢谢楼主分享的健康小常识

作者: hw1234a 时间: 2016-3-20 20:11
这些养生的东西啊，一般人也难坚持下去啊

作者: 带笑颜 时间: 2016-3-20 20:59
喝酒伤肝，不喝酒伤心，你选择哪个？

作者: iskanes 时间: 2016-3-20 21:45
还真的是要注意下自己的健康啊

作者: jackcool1011 时间: 2016-3-20 21:58
这里面我最喜欢喝柠檬水了。很好喝的

作者: 華英雄 时间: 2016-3-20 22:22
熬夜和吃药，这两样对肝脏最是不好。

作者: 池小竹 时间: 2016-3-20 22:37
看来多喝点柠檬茶有用啊

作者: wyfxf0809 时间: 2016-3-20 22:48
身体是革命的本钱，没有好的身体什么都是假的

作者: ljf2008 时间: 2016-3-21 00:07
养生还是从饮食开始才好

作者: liushiyou 时间: 2016-3-21 01:50
是的这些对我们还是很有用的

作者: 荷风送香 时间: 2016-3-21 02:24
楼主的这个健康小提示是不错呢

作者: benlau0214 时间: 2016-3-21 02:24
恩，这个我得好好的学习一下的了

作者: yubuluowang 时间: 2016-3-21 03:43
不知道大保健的按摩有没有这个功效的

作者: 767499 时间: 2016-3-21 07:59
我已经是知道了你的建议了

作者: HTC369 时间: 2016-3-21 08:01
多谢介绍了啊。。以后我也注意下。

作者: liuno1 时间: 2016-3-21 09:44
30岁往上，就很在意这些了，这两年对身体很敏感。

作者: 大米批发部 时间: 2016-3-21 09:50
这样的帖子还是不错的啊

作者: Bartholomew 时间: 2016-3-21 09:55
现在最大的问题就是能吃饱饭就不错了

作者: 菠菜进工厂 时间: 2016-3-21 10:25
还是不要熬夜肝功能就会好了

作者: 远航投资 时间: 2016-3-21 11:36
能够分享一下养生知识还是很好的。

作者: wonbo 时间: 2016-3-21 12:14
先想赚钱的事儿，要是没钱的话，养生感觉也没必要了。。

作者: mutu 时间: 2016-3-21 12:51
这个信息对于大家的身体健康都是很有用的

作者: scalpelll 时间: 2016-3-21 13:03
不喜欢吃药，没有在旋乐吧注册过呢

作者: wangyang 时间: 2016-3-21 14:18
客服推荐的养生还是要看看的

作者: 慕容飞烟 时间: 2016-3-21 14:26
人有个好身体，才是对人生的负责

作者: 亲亲鱼王 时间: 2016-3-21 15:33
这个生活小贴士还是很好的，至少保护身体很重要。

作者: 舞出精彩 时间: 2016-3-21 15:52
不太好做到，反正是该喝酒还是会喝

作者: 海边大叔 时间: 2016-3-21 16:00
现在没有那么多人会注重这些了

作者: zhaofei1982 时间: 2016-3-21 16:36
我的肝脏已经全部烂了，我是没有救了

作者: 墙纸 时间: 2016-3-21 17:33
经常去按摩，这个方法很好，赢钱了就天天去

作者: honey 时间: 2016-3-21 19:09
感谢你的提醒我去试验一下啊

作者: 小丸子爱喝茶 时间: 2016-3-21 19:35
每天注意那么多事谁能做到

作者: 重力 时间: 2016-3-21 20:11
帖子对我们菠菜友很有帮助啊

作者: 卓越飞翔 时间: 2016-3-21 20:30
学习了也未必会去做的哦

作者: dududada 时间: 2016-3-21 22:13
看来有时间还是要养养生

作者: 演绎足迹 时间: 2016-3-21 22:53
真的要多多的注意自己的生活的哦

作者: dj17y8 时间: 2016-3-21 23:31
确实需要追养生的了，慢慢的改善自己的

作者: 华人第一帅 时间: 2016-3-22 08:25
我觉得我的身体是比较差的

作者: a66b77 时间: 2016-3-22 09:12
现在的人普遍都重视养生

作者: 注定孤独 时间: 2016-3-22 09:17
对身体有好处那是要看看的

作者: zzxxccvvbb 时间: 2016-3-22 10:02
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: toto007 时间: 2016-3-22 10:41
看看养生知识还是很有必要的

作者: sayanara 时间: 2016-3-22 11:05
我要先解决温饱问题再考虑养生呢。

作者: langwang5201 时间: 2016-3-22 11:22
这样的养生方法还是要学习一下，

作者: zhouyang58 时间: 2016-3-22 11:29
来学习一下了非常感谢

作者: 空尘 时间: 2016-3-22 12:48
谢谢分享了，看完之后真是受教了呀

作者: 乔丹 时间: 2016-3-22 14:40
这些养生常识我们还是得多了解一下的

作者: klko888 时间: 2016-3-22 19:08
这个我学习了，希望对身体有好处了

作者: 鳄鱼九号 时间: 2016-3-22 19:13
谢谢你的提醒我知道了

作者: bocaishamao 时间: 2016-3-22 19:45
这里还能发这样的帖子，牛逼了

作者: wyfd818 时间: 2016-3-22 19:58
有肝损的事情不可收拾的，必须符合正确的保护

作者: buzaihu 时间: 2016-3-22 20:08
其实人真的是需要好好的保养自己的身体的哦

作者: 小彩铃 时间: 2016-3-22 20:28
我们每天都应该好好的养生啊

作者: zzxwmaini 时间: 2016-3-22 20:41
好帖子得要收起来以后慢慢看

作者: 04xiaoxiao 时间: 2016-3-22 21:34
这个学习一下也是应该的呢

作者: hm2011 时间: 2016-3-22 22:41
这个学习下也是有用的呢大家看过来的

作者: liangweikang 时间: 2016-3-22 22:50
看来楼主很注重养生咯。不错的帖子

作者: 爱美的女人 时间: 2016-3-22 22:55
小知识是蛮多的呢，在看看吧

作者: 一剑封喉18 时间: 2016-3-22 23:07
学习了哦，照着方法去搞搞看

作者: lwd888 时间: 2016-3-22 23:16
多喝柠檬水这个可以做到的

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