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标题: 健康三部曲，第二，一定要按时吃早饭。 [打印本页]
作者: 我的心好痛    时间: 2023-10-13 10:58
标题: 健康三部曲，第二，一定要按时吃早饭。
最近一直在和大家聊健康的话题，得到了大家的一致好评，看来大家对于自己的身体健康还是很在乎的，正直少年，谁不想拥有一个健康的身体和强劲的体魄呢，
$ C9 q. X$ S8 M那么好，今天老弟绝对不再给大家灌鸡汤了，
( Q% s1 f' b; c: @继续和大家聊聊关于健康的话题，
. g* b& r, ~5 B; g2 t/ |( ~: p; Y今天来到了健康三部曲，第二部，一定要按时吃早饭，
4 C' `, m8 N! W; S) L俗话说的好，一天之计在于晨，早饭的重要性我想大家都耳熟能详，但是就是实施起来有点难度，为什么这么说呢，因为现在大多数的年轻人，哪有不熬夜的，多数都是月亮不睡你不睡，你是熬夜小宝贝，凌晨两三点睡觉，一绝起来都下午一两点了，还吃什么早饭啊，所以尽量别熬夜，上一期已经讲过熬夜的危害了，所以今天就不再重复了，今天主要讲讲吃早饭的好处吧！
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早餐的重要性
+ J' O$ b, ^9 V1 |2 K6 ]2 j*早养胃，中养心，晚养百脉。5 k( q& b7 |& {0 X, c
★不吃早餐导致气血不足，无法滋养脏腑。2 w8 {7 Z2 a5 C+ t
*脏腑功能下降，代谢减慢。
+ N, m  j1 D' A8 S: }0 x*开始囤积脂肪。
6 i; \( Q5 Q; y9 R+ f★没吃早餐就像车没油不能开，代谢减慢。不吃早餐只会更加肥胖" G) {* s: N2 g
*那些手脚冰凉，气血不足，脾胃虚就这么诞生滴! B9 a  s. z2 i7 ^2 d
为了健康，一-定记得吃好早餐噢。& b/ M7 g" {0 e- ^8 F
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其实按时吃早饭也不难，- t) ?. ~3 g& \3 q
晚上早点睡，自然早上就会早点起，（不熬夜就可以早早起床，早早起床就有时间吃早饭，这都是连锁反应，一环扣一环。）
) o7 J) o! E1 d9 f早上起来，喝点粥，吃个馒头，或者喝杯牛奶，吃个面包都很简单啊，
6 ]' O- b% o$ }' @尊重你的身体，为了你的健康，所以大家一定要按时吃早饭。
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作者: 天策-萌二姐    时间: 2023-10-13 11:24
我准备吃午饭咯～大家吃了早餐没呀？我早餐就吃了三文治
作者: 22301    时间: 2023-10-13 11:41
想要保持健康，是需要做很多。
作者: 赚钱小样    时间: 2023-10-13 15:12
这个问题当然是要做到的了吧
作者: 扯淡的青春    时间: 2023-10-13 15:25
我通常都不吃早饭，一天就吃两餐。中午吃一餐，晚上吃一餐。
作者: 带笑颜    时间: 2023-10-13 15:25
早饭不吃，容易得胆结石的
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2023-10-13 15:51
按时吃饭也是非常有必要的
作者: rainwang    时间: 2023-10-13 21:44
怎么感觉你是在论坛上哄孩子呢？
作者: 韩少    时间: 2023-10-14 07:53
按时吃饭这个事，对于很多年轻人来说很难完成的事情，第1首先因为工作太忙碌，根本无暇顾得上
作者: 爱美的女人    时间: 2023-10-14 20:49
对于自己的健康也是最最重要
作者: 当你老了    时间: 2023-10-14 21:42
是的呢，这个是必须的了，一定要按时吃早饭的了！
作者: 天策-瑶娥    时间: 2023-10-15 19:28
其实要按时吃早饭也不难的，设置闹钟起来，吃了再睡回笼觉。或者可以晚上预先吃了明天的早饭...
作者: 如梦的生活    时间: 2023-10-17 11:22
这个按时吃饭是有必要的了
作者: 超级球迷    时间: 2023-10-17 12:50
是的啊，说到底身体永远最重要的事的了
作者: yubuluowang    时间: 2023-10-18 08:50
早饭是需要按时的去吃了
作者: 德罗星    时间: 2023-10-18 10:58
看看老哥写作的实力啊
作者: 德罗星    时间: 2023-10-18 10:58
是必须注意一下健康了的啊.
作者: 九嶷风    时间: 2023-10-18 23:04
      一定要按时吃早饭是我们经常0 l( ~) d3 P5 S4 i5 q+ O5 V$ |
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能够听到的声音。貌似不吃早餐，
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就会得一身病，于是很多人就算早上不饿，
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也会强迫自己吃。" J  Y! H  Y3 [! o
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    其实大部分强调早餐重要性的研究，都和2 O5 I8 N5 t7 D4 d2 S9 R# M

  d7 k% ^. H# k一些食品公司相关， 而研究结果就可想而知了。
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7 x8 \; m: m% |4 O7 b而大部分只会跟风的医生、营养师会人云亦云，8 \+ H; w3 \; h* I2 m  `2 t' ~% ]& T
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就给大众建议：不吃早餐真的很危险。
作者: 舞出精彩    时间: 2023-10-19 20:57
早饭是要吃的啊，这是一定的啊



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