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标题: 从肥胖被嫌弃到蜕变帅哥？减肥让他找到新的自己！ [打印本页]
作者: 天策-七玥    时间: 2024-12-8 19:12
标题: 从肥胖被嫌弃到蜕变帅哥？减肥让他找到新的自己！

浙江义乌一名24岁的梁姓男子，因为体型偏胖被女友嫌弃“太油腻”而分手，这段经历让他深受打击，但也促使他下定决心改变自己。经过三个月的努力，他从80公斤减至65公斤，外貌焕然一新，整个人散发出自信的光彩。


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梁先生表示，减肥期间他严格控制饮食，几乎完全戒掉晚餐和宵夜，同时坚持适量运动。虽然过程充满挑战，但每次看到体重下降、身材改善，他的信心也随之增加。三个月后，他不仅成功瘦身，还变得更开朗，生活态度也更积极。网友们纷纷赞赏他的毅力，认为他的蜕变是对生活积极态度的最好诠释。不过，专家提醒，减肥并不仅仅是体重下降那么简单。脂肪、肌肉和水分是人体组成的重要部分，因此单纯追求“数字上的减少”可能并不科学。了解自身的身体构成很重要，例如区分脂肪和肌肉的比例，明确是上半身胖还是下半身胖，再决定以饮食控制或运动为主。


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此外，每个人的身体状况不同，适合的减肥方式也不尽相同。盲目模仿别人的成功经验，或在短期内过量运动，可能适得其反，甚至导致身体损伤。健康减肥需要循序渐进，找到适合自己的饮食与运动平衡，并根据身体反应灵活调整。梁先生的故事不仅是关于减肥成功，更是一种自我突破的象征。他用实际行动证明，只要有目标并坚持不懈，就能摆脱困境，迎来新生。对于每一个想要改变自己的人来说，他的经历无疑是一个充满启发的例子。


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作者: rainwang    时间: 2024-12-8 19:43
      减肥是个技术+精神二者结合的高标准的活儿！
# _9 b% a) r- i$ N' E6 B. s/ D      减肥不容易，确实不能以体重的下降特别是快速下降为唯一标准的，这里有技术和精神层面的多重因素，还要非常的讲科学！当然更加需要毅力的加持。7 q) s2 g7 [. n
      减肥最主要的是，要把握住健康这个最重要的前提，所以必须要讲科学，不可以只看体重这个指标的，如果损害了健康，那就事与愿违了啊！但愿帖子里的小伙子懂得这个道理……
! w( h) ~" d3 D      肥胖的人减了肥并不是结束，相反其实只是个开始。既然肥胖过，说明有肥胖基因，恐怕一生都要以科学饮食和适当的运动为伴了，否则肥胖还会随时反弹的，这样的人，基本上要终生打持久战了！
# }9 F! P( g( y. _% K/ N- S* W& i      能够短期减肥成功的人，起码是有毅力和自律的人。从这个角度说，这样的人值得大家佩服和学习的。但愿做其他的事时，也会如此。2 H& i1 l  q% g. n1 u, x
     向他学习吧，做一个成功者，做一个更好的自己！
作者: 天策-菱玖    时间: 2024-12-8 19:47
减肥都是7分饮食3分运动，哪怕每天走一万步饮食那里没有把控好的热量缺口的话还是一样
作者: 当你老了    时间: 2024-12-8 19:47
所以说啊，所有的胖子都是潜力股5 k' [* q2 G) s/ T0 l- g
你千万不能看不起看不上一个胖子的了
- h! ?4 B' H9 H/ v. i4 ]- q5 V说不定一狠心一跺脚一减肥就是你高攀不起的人的了！
作者: 天策-瑶娥    时间: 2024-12-10 00:52
天策-菱玖 发表于 2024-12-8 19:47
  F) ^0 Z* H6 V" a% L* e- R) y减肥都是7分饮食3分运动，哪怕每天走一万步饮食那里没有把控好的热量缺口的话还是一样

+ Q! d4 e; q5 x, Q- _确实是！饮控最重要，而且每天走一万步，几天身体也都适应了，燃脂效果也没第一次高了。" `. t% E% B3 S3 I$ S! ?& ~, R$ z' @7 b
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唉，我每次运动时满脑子都在想我cheat day要吃什么
作者: 天策-瑶娥    时间: 2024-12-10 00:54
都说胖子是潜力股，看了不少减肥前后的例子，像整型一样！所以我觉得自己也是个潜力股  
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2024-12-10 11:10
一个人如果以外在的东西找到自信，我想，这个人是没有真正的内涵，像说女人的胸大无脑一样。
作者: 天策-思思    时间: 2024-12-10 14:59
梁先生的减肥故事鼓舞人心，坚持与改变让他迎来全新生活，值得每个人借鉴！
作者: 小钱儿    时间: 2024-12-11 13:00
新闻当中的这个男子真的是一个励志的好素材，我现在也是很肥胖，我也想追求健康和自信，但是就是工作太忙，没有时间，健康其实是我们最宝贵的财富，也是我们减肥的主要目的。就拿我自身而言，肥胖已经影响到外观，更重要的是我的身体也不太好，而且随着年龄增长可能会引起心脏病，高血压这些慢性病，一旦得上这些病之后就会降低我们的生活质量，还可以触及到我们的生命安全，所以减肥不仅仅是为了外观，更重要的也是为了身体健康，如果能通过减肥降低这些疾病的风险，能让我们更加健康的生活，我觉得是利大于弊的。新闻当中这个小伙子为了自己的长相减肥，其实也是对的，毕竟人太胖会造成抑郁，焦虑和自卑，会影响到个人的心态，减肥成功之后会让人觉得更加自信，因为本身看起来比较苗条，可以穿上很多以前不敢穿的衣服，还可以听到其他人的赞美，这样可以很大的提升自己的自信心，让我们积极乐观的面对生活，对社交方面也是会有积极的影响，像还没有结婚的胖子，就要做减肥这方面的工作了。
作者: 天策-菱玖    时间: 2024-12-11 15:45
天策-瑶娥 发表于 2024-12-10 00:52
. d. m/ X( l/ W6 y8 P  `确实是！饮控最重要，而且每天走一万步，几天身体也都适应了，燃脂效果也没第一次高了。
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唉，我每次运 ...
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我这周cheat day 吃麻辣烤鱼，里面的菜全是减脂的菜
作者: 天策-瑶娥    时间: 2024-12-13 01:41
天策-菱玖 发表于 2024-12-11 15:45
5 B3 {+ n) e* \/ m9 f7 ]我这周cheat day 吃麻辣烤鱼，里面的菜全是减脂的菜
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哈哈哈哈，其实鱼是真的减脂很好的蛋白质，就坏在麻辣这件事！话说，one u有那个烤鱼，上次周末经过大排长龙，那个香味...真的很想试试，但是我不想排队，而且自己也不喜欢鱼，就觉得好像没试吃就不应该，这么多人吃，抖音也不断刷到
作者: 天策-菱玖    时间: 2024-12-13 16:15
天策-瑶娥 发表于 2024-12-13 01:41( Y9 @- }" _3 P: A
哈哈哈哈，其实鱼是真的减脂很好的蛋白质，就坏在麻辣这件事！话说，one u有那个烤鱼，上次周末经过大排 ...
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戒了一段时间了没吃就cheat day 时候吃，而且是爸妈朋友新开张餐馆就试试看，没想到意外好吃 而且没有太多麻辣的油，本身也喝了那个隔油supplement，所以也ok
作者: 德罗星    时间: 2024-12-13 21:27
帅用处其实没有想的那么大,除非你特别特别的帅才管用,小帅跟有钱比起来不值一提.
作者: sq1001    时间: 2024-12-14 20:08
    从肥胖被嫌弃到蜕变成为帅哥的故事充满了正能量和鼓舞人心的力量。它告诉我们，只要付出努力和坚持，就一定能够战胜困难、实现自我蜕变。同时，减肥也让我们更加关注自己的健康和内心成长，让我们成为更加自信、坚强和优秀的人。4 `! `+ K$ z& C8 s) ^7 X: N. D2 f6 x
    这个故事也给了很多人减肥的启示
; S/ `( @$ G" `2 b  `, P8 E# t% o5 C    1.坚持与毅力：减肥需要坚定的决心和毅力。只有坚持不懈地努力，才能取得最终的成功。
# k& |- D9 h1 l1 w  Z+ [# K. p2 k8 l- |- \    2.科学的方法：减肥需要科学的方法和合理的安排。不要盲目追求快速减肥，而是要通过合理的饮食和运动来达到健康减肥的目的。
) v& ^) o; `2 M    3.内心的成长：减肥不仅仅是为了外在的改变，更重要的是内心的成长和自信心的提升。通过减肥的过程，我们可以学会如何面对困难和挑战，如何保持坚定的决心和积极向上的心态。
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作者: 天策-瑶娥    时间: 2024-12-15 00:23
天策-菱玖 发表于 2024-12-13 16:159 x% ]5 T) s0 p7 K3 i7 @
戒了一段时间了没吃就cheat day 时候吃，而且是爸妈朋友新开张餐馆就试试看，没想到意外好吃 而且没有太 ...
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哇你会被这种“骗”的啊？哈哈哈哈 减肥产品吃进肚子的我都不太信的，最终还是要靠饮食和运动的。不过我一度也被这个隔油产品吸引，这些还是有点帮助，减肥中的一个推力。( K7 a% q" x$ z
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欸你说的烤鱼是天朝那种烤鱼？就是一整条鱼烤，不是马来西亚那种对吗？现在看到很多啊，有机会要去吃吃看了，one u那间很多人。
作者: 天策-菱玖    时间: 2024-12-15 09:33
天策-瑶娥 发表于 2024-12-15 00:23
8 r/ W8 f8 c! |) n哇你会被这种“骗”的啊？哈哈哈哈 减肥产品吃进肚子的我都不太信的，最终还是要靠饮食和运动的。不过我 ...
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天朝那种的，爸妈朋友是湖南人，自己在 you city 3 开餐馆，那个麻辣烤鱼才RM58 便宜过我以前常去sunway mentari 吃的 那里和KD 的麻辣烤鱼/香辣烤鱼 都差不多要88-128 ，明明就用非洲鱼而已
作者: 天策-瑶娥    时间: 2024-12-16 00:51
天策-菱玖 发表于 2024-12-15 09:33' j) E4 v9 L8 t8 s' {
天朝那种的，爸妈朋友是湖南人，自己在 you city 3 开餐馆，那个麻辣烤鱼才RM58 便宜过我以前常去sunway  ...
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对！我看到烤鱼很多用普通鱼罢了也卖很贵，都吃不起了。你那个58真的便宜啊，不过好像离我太远，最怕还是塞车和找parking



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