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标题:
保护好自己的身体，不要透支未来的生命
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作者:
小钱儿
时间:
2025-7-11 23:51
标题:
保护好自己的身体，不要透支未来的生命
今天去拿了上半年的
体检报告
，不看不知道，一看吓一跳，转氨酶偏高，尿酸偏高，肝脏和肾脏的报警已经异常了，像我这种拖家带口的人，真的吓出
一身冷汗
，要保护好自己的器官，必须从现在开始了。
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我也反思了一下，这段时间的生活
作息习惯
，每天晚上熬夜到很晚，头发掉了一大把，加上自己不运动，偏肥胖，导致肝功能和肾功能有点异常。大夫给我看了一下，让我好好的用
中药调理
。肝脏是负责解毒的，而且具有造血功能，平常跟领导还有客户喝酒吃肉，说实话，酒精就是肝脏的头号杀手，像我这种
长时间喝酒
是不对的，而且现在我比较胖，更是罪上加罪。听医生说多吃鸡蛋和豆制品，可以帮助肝细胞恢复，西兰花是个不错的食物，平常我比较喜欢
喝可乐
，大夫也不让喝了，要把脂肪肝减掉，降低肝纤维化的风险。
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现在的人生病越来越多，尤其是
肾脏方面
的功能，我有个同事已经在去做透析了，就是因为平时不注意饮食习惯酗酒，还有一个同事经常熬夜，一个肾已经萎缩成鸡爪子那么大了，现在也不敢
胡乱造次
了。肾功能如果出现异常，对于调节血压和过滤血液的废物，是要命的。医生也告诉我，每天不要摄入太多的盐，而且要多喝水，至少要喝
两公斤
以上，可以帮助代谢的废物排出。有些饮料里面是含磷元素的，这种饮料一旦喝下去，会加速
肾功能
的衰竭，所以现在我一般不喝咖啡和奶茶，也不能让蛋白尿出现，尤其是像40岁的我每年都要检查。
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现在我真的有点后怕了，熬夜影响肝脏排毒和肾脏代谢，医生
告诫我
，每一周都要有一次中度运动的代谢。幸好我不吸烟，否则会加重肝纤维化和肾小球硬化，长期的饮酒和脂肪肝会造成
肝脏高危
，而且我们家还有糖尿病史，一定要把这些指标减下来。医生还问了一下我右上腹是否疼痛，我说没有感觉，医生就告诉我要
劳逸结合
，如果尿液的泡沫多的话，就要多喝水。医生千叮咛万嘱咐，通过健康的生活方式和合理的饮食，再加上定期的体检，可以预防这些
慢性疾病
的发生。
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我是一句一句的按照医生说的话
准备
去做了，大家如果说有空的话，也要去医院体检一下，身体是
革命
的本钱，我们一定要把自己身体保护好。
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作者:
22301
时间:
2025-7-12 07:51
有钱人啊，看来都是富贵病啊。
作者:
jackcool1011
时间:
2025-7-12 09:25
只能说健康无价啊，身体才是真本钱
作者:
当你老了
时间:
2025-7-12 09:25
是的呢， 身体是革命的本钱啊
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有个好身体，一切都好
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没有好身体，其他的一切都是虚的了
作者:
天策-菱玖
时间:
2025-7-12 12:59
听完真的给我提了个醒！年纪一上来，真的不能再硬扛了，要开始对自己好一点
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作者:
rainwang
时间:
2025-7-12 15:00
情况很严重，楼主要真正的重视健康问题了！
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楼主以前发过不少类似的帖子，都是要锻炼要运动的内容，而且还曾经说在跑步或撸铁什么的，难道都没有长期坚持下来？熬夜的习惯改起来怎么会那么难呢？
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肝肾指标都有报警，确实要认真对待了，但愿这次不只是说说而已了！
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40岁的人，身体指标真不该这样的，这是我的看法和体验！
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希望论坛所有的朋友们，都要重视健康问题，这是第一重要的事情......
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具体该如何做，都有现成的经验和指导的，就看我们是不是真正的有所行动了！
作者:
lantianyun
时间:
2025-7-12 15:04
身体是生命的载体，若过度透支，再璀璨的未来也会失去依托。当下，熬夜工作、暴饮暴食、久坐不动成了许多人的常态，看似在为生活拼搏，实则在悄悄预支健康。
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要知道，身体的损耗从不是瞬间发生的。年轻时仗着精力充沛忽视的信号——颈椎的酸痛、心脏的悸动、疲惫的身躯，终会在某一天以更猛烈的方式提醒我们：平衡被打破了。就像一根持续紧绷的弦，久了必然会断。
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保护身体，从不是矫情的自我放纵，而是对未来最负责的投资。规律作息、适度运动、合理饮食，这些看似微小的坚持，实则在为生命筑牢根基。别让“以后再调养”成为空谈，生命没有返程票，唯有珍惜当下的每一次呼吸、每一次心跳，才能在未来的路上走得更稳、更远。
作者:
天策-瑶娥
时间:
2025-7-14 00:29
小钱儿时不时就要发这来吓我们...我是不会被吓到的啦啦啦啦。就是不要去体检！有时候没事，体检看到什么吓出事来也说不定
作者:
天策-思思
时间:
2025-7-14 00:34
身体亮红灯真的要重视，规律作息、少油少盐多运动，坚持下去才有未来！
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作者:
韭菜长新芽0
时间:
2025-7-14 12:53
不要想那么多，活就好好活，要你死就舍身去死，只要不后悔，用自己喜欢的方式过完一生就是对自己最大的成全。
作者:
爱美的女人
时间:
2025-7-15 18:04
对啊，保护自己也是自然的啊
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