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外卖对我们的身体伤害到底有多大？
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作者:
小钱儿
时间:
2025-8-29 09:08
标题:
外卖对我们的身体伤害到底有多大？
本帖最后由 小钱儿 于 2025-8-29 09:10 编辑
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作为一个打工人，尤其是忙碌的打工人，点外卖是必不可少的，外卖虽然给我们提供了便利，但是从经济、健康和环保方面，我们要有清晰的认识，尤其是食品安全问题。
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大家要有一定清晰的认识，尤其是海斯科科技，外卖为了提高口感和延长保存时间，里面放了很多的油。我有个朋友以前在油厂工作，大家不要认为什么金龙鱼的油就是好油，其实也是从各地搜来的地沟油，尤其是在四川，四川的火锅大省，哪有那么多的吼油来给人们吃？尤其是自助餐，自助火锅一个人三四十块钱，说实话，买油都不够。还有一些盐糖和添加剂，甚至是防腐剂，都会一股脑的吃到我们肚子里。高热量的食物容易引起我们发胖，过重的盐会增加我们的血管负担，尤其是引发高血压，很多朋友喜欢喝肥宅快乐水，就是我们所说的可乐，但是可乐里面的糖分很多，容易引起糖尿病。大家在吃一些辣子鸡之类的辛辣食物的时候，容易引起胃炎和腹泻，有一次我就因为吃了个特辣米粉，我的肚子一直在饱受煎熬，一晚上去了五趟厕所，真的把肠子都拉出来了。
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点外卖的朋友应该都知道，外卖除了主食就是肉，因为主食比较便宜，肉也是一些合成肉，最不可理解的就是他放的蔬菜非常少。现在大家去菜市场买菜，可以看到蔬菜比肉的贵，前几天我买了一份油麦菜炒肉盖饭，大概有400克的米饭，但是油菜叶子就几根，根本满足不了我的维生素摄入。
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大家应该看过焦点访谈播放的一些小作坊的卫生条件，外卖多是预制菜，尤其在一些脏乱差的后厨，实在根本就不清洗，大肠杆菌一旦进入到内脏，就引发不可修复的后果。外卖为什么成本那么低，因为用了很多劣质油，甚至有些过期的食材，除了合成的肉，就是激素催熟的肉。偶尔我点外卖的时候，我都不会用塑料盒，里面的有毒物质会引起内分泌紊乱，本来饮食作息不规律，这么在一整，真的没法活了。大家也都知道，进一趟医院很贵的，因为吃外卖，再花个几百块钱检查，我才不当这个冤大头。
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很多朋友说外卖是现在生活必不可少的，但是我也看到很多同事都会中午带饭吃，这样可以降低对身体的负面影响，如果条件允许的话，大家还是自己做饭吃吧。
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作者:
jackcool1011
时间:
2025-8-29 09:28
我反正现在外卖点的少，感觉太坑爹了玩意
作者:
22301
时间:
2025-8-29 10:29
伤害大，你就不要吃就行了。
作者:
韭菜长新芽0
时间:
2025-8-29 10:57
记得有个主持人采访一个吃泡面的民工说，你经常吃泡面怕不健康吗？
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别人说 都混到吃泡面了还在乎健康不健康。
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这是很搞笑的事情，很多人工作忙不得已才吃快餐，否则就等着饿死，这不是讨论不健康不健康的问题。
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作者:
rainwang
时间:
2025-8-29 16:24
真正伤害我们的，不是外卖！是充斥在社会每个领域或角落的假冒伪劣啊，只不过外卖是要被我们吃进肚里的，从而对健康产生巨大的影响罢了！
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外卖不背伤害人的锅，该背的是社会的道德在塌陷......是包括我们吃外卖的人已经视假货为正常的麻木和纵容！！！
作者:
韩少
时间:
2025-8-29 16:53
外卖虽方便，却暗藏不少健康隐患。为追求口感，商家常使用高油、高盐、高糖的烹饪方式，长期食用易导致脂肪堆积，增加高血压、高血脂、糖尿病等慢性病风险，比如一份红烧排骨外卖的油脂摄入量可能远超每日推荐值的一半。
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部分外卖卫生条件难保障，食材新鲜度、餐具清洁度存疑，可能引发肠胃不适甚至食物中毒。此外，外卖多为预制或快速烹饪，蔬菜过度烹饪会流失维生素，且主食多为精制碳水，膳食纤维不足，长期吃易造成营养不均衡。频繁吃外卖还可能因添加剂摄入过量，给肝脏代谢带来负担，潜移默化中损害身体健康。
作者:
爱美的女人
时间:
2025-8-29 21:24
大不大的也是只有经常点的人知道
作者:
lantianyun
时间:
2025-8-29 21:56
外卖对身体的伤害，主要源于长期食用的不健康属性，短期偶尔吃影响有限，长期则风险累积。
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首先是高油高盐高糖问题，多数外卖为追求口感，烹饪时会过量用油、盐和调味料，长期吃易引发高血压、高血脂，还可能导致肥胖，增加心血管疾病风险。
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其次是营养不均衡，外卖常以主食和肉类为主，蔬菜占比少，膳食纤维、维生素摄入不足，长期易导致便秘、免疫力下降。
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最后是卫生隐患，部分商家后厨卫生不达标，食材新鲜度难保证，可能存在细菌污染问题，引发肠胃炎等肠胃疾病。
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建议尽量减少外卖频率，选择清淡、食材多样的商家，降低健康风险。
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