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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
& ?- y( d! b7 W
金钱管理
8 b* S: b: m, q# D& G; l' i
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
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2.除基本开支外,避免有钱在手
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3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
' q8 z! I5 u$ l' y+ n
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
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5.银行户口安排两个人签名才可以提款
5 Q a5 K; E7 G; L8 @# ]
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
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7.寻求专业机构，协助处理债务
/ P. s: u! P1 A) l
$ X0 s$ X5 O5 \
时间管理
, f# t4 M9 y! {9 t) N
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
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2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
) `5 C7 j- Z3 I) E
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
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7 O$ m/ z: l3 _ m7 E
情绪处理
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1.听音乐
5 m% ~/ T3 d/ U# g. s& t: F6 d& l
2.安排做自己喜爱的健康活动
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3.念佛/读经, 及祈祷
5 E4 Y0 `! b+ r. J1 w+ D
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
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5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
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远离诱因
1 a: d; z1 c% l2 Y! ~) t6 j
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
" I! k. x( E* Q3 F
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
, F7 e( r2 ]9 k# O' C
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
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( p; v3 s: w( c7 w' f' @
其他提示
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酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
) ~& {/ ^( e8 e+ H
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无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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