回复 梁YY 2 I% r, x# A6 v' _7 [: ` 8 K7 R5 F1 ~ j* p ' ]% w% b3 q; I# t# Y6 Y% l5 x: ~5 y 一天基本三次。。时间分阶段,每次目标200-300; t. F C3 v& V8 Q aysck 发表于 2012-11-26 23:30