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一、戒赌要下决心。联系自身实际情况，牢记Dubo的危害性，下定决心，不再去参与Dubo活动。戒赌要意志坚定，要有决心。若是没决心就戒不成。 4 L) G+ f: I7 |$ I( m8 w. o! E1 [& }4 S/ C: a/ l
! X/ e4 k! k3 D, B( s 0 ~4 i: F4 L' J A) y 二、远离DC、赌友。要想戒赌，就不要再去DC观看或闲玩。特别要远离那些经常一起Dubo的朋友，他们相邀一喊，心中就会动摇，那是很有诱惑力的。 3 W$ V K! h u9 [) ?& X* a- Q. C) X" [# z( |$ a, D2 h
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三、身上不要带现金。平时身上最好不要装带现金，若是没有现金就不会去赌，当然更不能向赌友们借钱去赌。: r2 j e3 T' q3 t, y$ k
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四、培养一至两种业余爱好。有的人退休后无所事事，只会打牌娱乐，开始是打小牌，后来走向打大牌。DC内人多烟多，空气不好，会影响身体健康，特别是患有呼吸道疾病的中老年人，更不宜去这种场所。应根据自己的兴趣，选择培养一至两种业余爱好，以便做到老有所乐。如钓鱼、养鸟、种花、养金鱼，或者学习书法绘画，作文写诗，或学跳舞、打太极拳，或者订份报纸等等。培养情趣，增进修养。 $ p$ B3 b8 Y% Y6 W L9 r- |+ w6 G% B* _1 `( l( F+ x# D8 i' g+ z& @5 w( V
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五、多参加社区公益活动。老年人退休之后，应积极参与社区中的公益活动，如疏通水沟、清除垃圾、洗刷广告、拔除杂草等，对于社区中不文明的行为，应大胆主持正义，带头维护集体利益，主动帮助别人，培养自己乐观向上的情操。' C: x+ z' J' o8 v3 U' k6 X
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六、多做点家务事。积极主动地多干点家务事，如买菜、拖地、洗衣、刷碗等。一则锻炼了自己的身体，二者促进了家庭的和睦，营造了家庭和谐气氛，自己可尽情安享天伦之乐。作者: adsl 时间: 2013-2-6 15:47
最主要还是看个人意志，其他只是次要，如果自身不想着戒，怎样的方法也效用不大作者: 白玉堂 时间: 2013-2-6 21:04
偶咋就做不到呢。:L