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[体育] 自行车运动
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! w4 S$ f  G2 a2 e8 |自行车运动
5 v7 R; g& Z: D; v/ u7 {  强身健体
6 B9 w3 i8 }. L# s. e  自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。  N* k2 G1 j0 S$ D- W- U! A9 C

6 M9 e' g4 |* g! s3 I; I  除此之外,习惯性的单车运动,更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。
+ ?4 q, A$ l) [0 p2 w; j9 M; F: @" ~4 Y; }- U
  单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。”) b; ^4 ]3 o6 S5 T- A

2 j$ X* z3 a, y  单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。8 |6 V( w6 D3 a& r+ ^3 B

3 r4 a9 S! R5 V5 {8 p/ ~  }  |  自行车是减肥的工具,根据统计,75千克重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半千克体重,但必须每天持之以恒。
, L- \% l( E1 i+ Z6 Q  o: b0 `5 H- X9 q9 ]
  单车运动,不只可以减肥,还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只靠节食减肥的人来得更好,更迷人。1 N; I3 M0 t; N1 ]" M- E. n
) O9 ^, [, I" j8 ~
  适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中,可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。2 q: @2 x( I1 k' k$ h  ]

6 `& A3 q8 q5 O1 y4 Z+ a  事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。
2 Y" q2 W7 T6 B7 Z
% E) h7 r2 p3 T. B, @) d  骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车,你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。
5 R0 a9 q' }. V; a  O. W& U, [/ X* J
5 N( O' _! A! [9 U1 S8 t+ n  体育运动
' f/ H0 g3 c  i! w( X  自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立,此后相继 举 办世界自行车锦标赛(每年举行1次),世界和平自行车赛( 环绕柏林、华沙 、布拉格1周,共2000多千米的多日赛),环法赛(环绕法国1周 3966千米的多日赛)。5 L' t; o/ D" c3 H' T
. h1 L+ @. l- M. q  s
  天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界,经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区,历时7年多返回天朝。. G2 p. J; V* C: E; M9 l: X* U8 k
  V' ^8 n7 h/ l7 b! z: X
  1940年后,天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后,自行车运动得到了全面、迅速的发展。* G8 M$ O( t$ X' P9 i# M# ~" \

8 Z6 u+ ]+ l1 z* H/ K" }  2002年,天朝首次举办环青海湖自行车赛,至2007年已举办6届。
  v2 \: s1 Y; e* Q' C% k5 l, ?
0 t& m; c3 W& G2 J 最高速度5 |7 A, Q3 T5 D
  脚踏自行车的最高时速为268.831公里,是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。
% z$ q) X6 _2 t6 Z1 h4 z0 j
" E, B% @! X9 N* E& J7 D. x6 L' v 所用材料
( p4 |) D$ ?3 |5 ^8 g. k' o6 p1 p7 x  铬钼钢车架:90年代以前,自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好,焊接时高温也不会影响素材,价格便宜。但重量重,容易被氧化。. ^% E: w* o; T9 H/ l

/ ~" m" a/ R. j8 m4 i  碳纤车架:轻,而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等,是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级,吨数越高弹性也越高,价格也贵。制造方法有几种,例如在模具上沾上粘合剂,重叠碳纤维,热处理、凝固、成型等。4 {1 D- Q# d5 r
; e4 ]! N7 b1 I# P
  钛车架:钛的比重比钢轻55%,不容易氧化。为了提高拉伸强度,有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂,车架价格贵。
; B/ N; {+ {, u4 _+ D* }" O" n4 @6 J$ A
  铝制车架:铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化,为了缓和过于强的刚性,座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。
% o/ U+ S2 x# Q9 v0 z# ]' _6 Y& m' @* d+ z+ M% @! Q3 q

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