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! w4 S$ f G2 a2 e8 |自行车运动
5 v7 R; g& Z: D; v/ u7 { 强身健体
6 B9 w3 i8 }. L# s. e 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。 N* k2 G1 j0 S$ D- W- U! A9 C
6 M9 e' g4 |* g! s3 I; I 除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
+ ?4 q, A$ l) [0 p2 w; j9 M; F: @" ~4 Y; }- U
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”) b; ^4 ]3 o6 S5 T- A
2 j$ X* z3 a, y 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。8 |6 V( w6 D3 a& r+ ^3 B
3 r4 a9 S! R5 V5 {8 p/ ~ } | 自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。
, L- \% l( E1 i+ Z6 Q o: b0 `5 H- X9 q9 ]
单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。1 N; I3 M0 t; N1 ]" M- E. n
) O9 ^, [, I" j8 ~
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。2 q: @2 x( I1 k' k$ h ]
6 `& A3 q8 q5 O1 y4 Z+ a 事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
2 Y" q2 W7 T6 B7 Z
% E) h7 r2 p3 T. B, @) d 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
5 R0 a9 q' }. V; a O. W& U, [/ X* J
5 N( O' _! A! [9 U1 S8 t+ n 体育运动
' f/ H0 g3 c i! w( X 自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。5 L' t; o/ D" c3 H' T
. h1 L+ @. l- M. q s
天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。. G2 p. J; V* C: E; M9 l: X* U8 k
V' ^8 n7 h/ l7 b! z: X
1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。* G8 M$ O( t$ X' P9 i# M# ~" \
8 Z6 u+ ]+ l1 z* H/ K" } 2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。
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0 t& m; c3 W& G2 J 最高速度5 |7 A, Q3 T5 D
脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。
% z$ q) X6 _2 t6 Z1 h4 z0 j
" E, B% @! X9 N* E& J7 D. x6 L' v 所用材料
( p4 |) D$ ?3 |5 ^8 g. k' o6 p1 p7 x 铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。. ^% E: w* o; T9 H/ l
/ ~" m" a/ R. j8 m4 i 碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。4 {1 D- Q# d5 r
; e4 ]! N7 b1 I# P
钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。
; B/ N; {+ {, u4 _+ D* }" O" n4 @6 J$ A
铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。
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