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[天策嗨聊] 你可曾想过彻底告别社交媒体?男子狠删社交媒体四年,坦言更开心~
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你有没有想过,有一天彻底告别社交媒体,过上“断网”生活?美国小伙Matt Spear(斯皮尔)就是这么干的!2020年,他果断删掉了所有社交平台,完全退出虚拟世界。四年后,他不但没后悔,反而觉得这是他人生中最聪明的一次决定。

原来,斯皮尔是因为当初对社交媒体陷入了无休止的焦虑与不安。他回忆过去,坦言自己每天刷着刷着,越刷越觉得不安,还总是拿自己和别人比,仿佛是一只不停在社交平台跑轮子的“仓鼠”,怎么跑都停不下来。斯皮尔回忆,当他删掉所有社交平台时,就像拔掉了控制自己的那根“网线”。他说:“删了这些APP,你的生活不会变差,反而会轻松许多。”

# J; _6 k) U/ t+ E

他发现,自己不再纠结于别人的生活,反而更专注于自己的成长和目标的实现上,心理健康从此也越来越好,成功摆脱了“错失恐惧症”(FOMO)。“以前,我总是担心别人过得比我好,现在只关心自己做得怎么样。”他说。这种转变让他觉得更加满足,不再感到孤单,反而从提升自我中获得了巨大的成就感。

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Spear还提到,手机曾经是他最大的诱惑,每天离不开屏幕。但现在,手机已经不再吸引他了。“手机里的内容几乎没什么让我感兴趣的了。”他说,以前他会花时间调整想在Instagram上发布的照片角度,努力拍出“酷炫”的照片,现在这些行为全都消失了。他真正开始享受每一个真实的生活瞬间,而不是为了取悦虚拟世界从中寻求认同。

% V( i+ e' v( o1 Q

对于那些依赖社交媒体的人,Spear强烈推荐来一场“数字禁食”。他认为,社交媒体就像一种现代成瘾,而暂时离开它可以让人重新找回生活的掌控感,专注于真正重要的东西。然而也有研究证实,短暂“戒网”确实有助于改善心理健康。一项2022年的研究表明,停止使用社交媒体一周,可以显著减轻焦虑和抑郁,提升整体幸福感。Spear自己就是活生生的例子,他不再追求别人的认可,不再追求外界的评价,而是专注于自我成长。

! w1 P, k4 _! O4 q3 F! N

Spear最后感慨道:“删掉社交媒体绝对是我做过的最明智的决定。这不仅改变了我的生活态度,也让我不再依赖外界的认可,而是更加专注于如何成为更好的自己。”他坚信,短暂离开社交媒体,能让每个人重新找回真正的快乐和真实的生活。

4 T9 a# K! M$ U9 B9 H# a

所以,你愿意尝试一下“数字禁食”吗?或许,这也会成为你最明智的决定呢~而我呢,是绝对不想尝试的啦,没得刷电话人生还有乐趣吗?我倒是对社交媒体上各种炫耀生活的人事物都无感,完全不影响我的生活~哦,也许刷到美食是最大伤害吧,因为会越看越饿...欢迎各位底下留言说说你们的看法吧~

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社交媒体,是天使是魔鬼,完全取决于自身的状态以及价值观,如果状态不好,看什么都是负面的,如果状态好,阳光,看什么都是积极的
4 Q4 d' d/ O' F( c) G' _价值观更是决定了你对一些网上是非争论的看法,有时候正义可能迟到,但不会缺席,如果你厌世或是对某个人不满,那么你看什么都会觉得烦躁
# y: n( k; f1 k2 q不过你受不了的话,远离这些社交媒体也是可以的,但是这绝不是长久之策,因为你在远离这些的同时你会错过一些你可能想要,想要学习的东西

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3#
哈哈,这个估计没有几个能够做得到3 Q4 b* O7 b( I5 u5 }4 N
能够做得到的都是狠人的了- O3 v3 e- Q4 k7 [2 v
这个确实是如此
1 c& |$ e8 c' y) }现实这个社会5 p1 p$ V' W# a
能够告别社交媒体还真的不是一般人可以做到哦!

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4#
我现在就微信都不怎么看,感觉更专注,$ x/ T6 c% T; w8 c5 `
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5#
主题回复处广告图案-天策传媒
      干嘛要彻底告别社交媒体?/ ?2 d) K4 w3 `
      任何人做事都不要走极端。我又没有走极端,比如说"因为对社交媒体陷入了无休止的焦虑与不安"或者过于依赖手机……
2 k6 Q3 b, X- x3 R* h: y      每个人都清楚自己是不是对社交媒体过于依赖了,也就是俗称的"有瘾"了。如果是,那就需要考虑这个"告别"了,但也不该是绝对的,不是彻底的告别。如果你没有过于依赖,这个问题就与你无关!
, T' n, \) W# K, H9 r0 {      社交媒体又不是毒药,关键在于我们如何利用它。利用得当,一会给我们带来好处的啊。只是我们用它,需要用的有度啊!
; Y* w7 v. l. ]# Z3 Q: @5 p      正确的态度就是,适当有度的让社交媒体为自己所用,不要走极端,彻底告别是错误的!

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6#
我觉得很难离开,现代人离不开社交媒体,那会疯的,不敢想象
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7#
不得不说,以前没手机这玩意的时候大家都比较注重人与人之间沟通,连玩耍也是不会是通过手游类的,所以偶尔数字禁食也不是件坏事
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8#
天策-菱玖 发表于 2025-1-9 13:48
# P3 S3 M* O- X; Q! D不得不说,以前没手机这玩意的时候大家都比较注重人与人之间沟通,连玩耍也是不会是通过手游类的,所以偶尔 ...
2 x& O9 s% d6 F6 h
也确实是,但是我反而喜欢用手机沟通啊,哈哈哈面对面的话有时候一生气什么都说得出...不过老实说聊天apps真的够多群组,有时看了烦躁
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9#
winterday 发表于 2025-1-8 23:52
, I/ B6 V5 J8 L, q" r; t我觉得很难离开,现代人离不开社交媒体,那会疯的,不敢想象

5 ?- E4 A/ E0 R$ l$ Y- j5 y根本很难离开社交媒体,就如一楼说的没了社交媒体我们也少学很多事,我这人每次遇到难题或者不明白的一定找谷歌大师的,没了社交媒体真的会发霉死
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10#
天策-瑶娥 发表于 2025-1-11 00:31
1 M$ T  S3 R2 w; \/ ?" r也确实是,但是我反而喜欢用手机沟通啊,哈哈哈面对面的话有时候一生气什么都说得出...不过老实说聊天app ...
! \6 Q9 C) S3 ]1 M( B% i8 L+ w5 W
虽然我也是用手机沟通的人,毕竟面对面时候真的会说不到什么话出来 ,E 人的话反而会喜欢去找人面对面说话 I 人的话就是那种莫挨老子
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11#
除了工作之外,已经告别社交了,你好的时候满天下酒肉朋友,你无就是连根烟都不递给你,这就是现实,强大自身才是根本。

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12#
社交,还是要看有效的社交,杜绝无量的社交,如果吃饭喝酒玩耍那样的社交毫无意义。
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13#
我们都沉迷虚拟世界太久了,确实也没有勇气去效仿这个小伙子的操作啊。
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14#
天策-瑶娥 发表于 2025-1-11 00:31
- a% w4 m; E9 ^# }也确实是,但是我反而喜欢用手机沟通啊,哈哈哈面对面的话有时候一生气什么都说得出...不过老实说聊天app ...

( i0 w0 ?' ]9 ^6 c$ t学会屏蔽不需要看的信息,给自己一些空间

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15#
winterday 发表于 2025-1-11 23:26% F: ]- I9 s% y# O1 ]( l0 w
学会屏蔽不需要看的信息,给自己一些空间

3 Q0 q% t8 g. e" g, c2 W3 i' L/ R没错~我就是这么做的,人生苦短,让自己不开心或压力的人事物就要懂得断舍离,这样也会过得快乐些
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16#
韭菜长新芽0 发表于 2025-1-11 11:15
+ ~, @0 y% Z# t2 e0 Z: U; u除了工作之外,已经告别社交了,你好的时候满天下酒肉朋友,你无就是连根烟都不递给你,这就是现实,强大自 ...

; Y$ m9 n9 s  A! v) K- s拿拿拿(递烟,点火)6 l9 T+ {  P3 u% o4 w* k& z
  _2 y4 i/ }8 H( H7 W; x
论坛的社交还是要有的哟
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17#
天策-瑶娥 发表于 2025-1-11 23:49; o% B- U  u: }' Z, |# b; }
拿拿拿(递烟,点火)* D+ X* `( W+ N
1 @6 D. ~5 ^1 x0 ?4 u6 ?) S
论坛的社交还是要有的哟

6 g+ r9 n1 b: A7 w( p! F5 Q你这烟什么档次,我非中华不抽的啊。哈哈,开玩笑了,谢谢美女敬烟了,论坛也是社交的小社会,我喜欢这里。
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