输得想轻生 先看完这篇文章

. K, O, a" w3 n" Z- V' G/ Q+ x如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
2 t2 f" k4 z! ^+ E3 b阅读一下这篇文章；
& B* ^+ d: W. l
我并不想逗你开心，
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
8 p( |) I, G9 f$ L
我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
; Y) x$ _/ s7 {  N% G# f; D
3 e* q' r( J& }, p我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
3 Z% a, w; v/ R9 O# ], `+ |
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
想要结束自己的生命，
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
9 Z- E. k7 ]' L: Q2 o听听你心底的话；

然而，这是不可能的，
; h# \; \3 O7 _2 B: K; P所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
- M* w6 S  f5 M7 t7 G9 e
4 c7 B- X! p: M# ?0 n- Z我的最要好的两位朋友都自杀了，
% f3 G2 q" s8 ^9 y( L. R我知道有其他人也想这麽做，
甚至我自己都曾两度动念轻生，
3 C( P/ s5 d0 ]/ f9 [. ?所以我了解你现在的感受，
8 f0 n5 D- i% y3 S, _9 s/ z$ ^7 L
我知道你可能不想读什麽长篇大论、
4 v: G( W9 y! _) D; q- N( ?* V像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
有些简单的话想与你说。
* Q# k2 l% h. A: G2 o) J+ l8 l
9 X: ^* e& K5 V不过有几件事我是不想做的，
我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
- P! C" c) X; x) ~. S( t4 m4 y0 L难以承受的痛苦和悲伤；
$ K0 F( o4 O. C/ Y  B6 s& p1 V
我也不会说，
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
因为我不认识你……。

. B; i8 E  w% b' J3 x3 Y3 G  j其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，

  ^7 m" W3 Q0 r: J2 E; k也许你并不想被人冠上那种印象，

# R% j4 u1 T+ ^但我并不想这麽做；
- g$ a+ E) C' {+ y( w
拜託，当痛苦强烈到这种地步，

谁还在乎别人怎麽说？

　
; A' t: z' h/ a
　

也有人会告诉你，生命在转变，

1 g1 E) K  u* D2 ?而那正是我们的力量所促成的，

1 m" a6 K# I; o! S* S7 Y9 |他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
8 K) K  n0 Y; [' ^2 o" G" B
7 @5 ?! x9 I) Y: s/ z( A7 C痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
' T# X2 F: P/ T) k+ Q& G9 A+ j
4 w! X; t0 Y4 c7 l1 k# c　

& c* H0 m5 C* V# I　

9 O5 l) E8 W5 [! O& Q" U　

　
/ w) y- Z5 c% Y  b
但我也不想这么做，
: s& `6 R" {" U+ r6 h# `% S
, t- f# ^" o1 F* C, O" J6 F8 h因为你现在一定不想读到那些东西，

以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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2 e5 {) @) c' E
$ \  L5 ]- U% |' U9 l　

- k+ v% b5 e7 N4 t2 `, y* {6 [　

　

　
! r' N4 F4 w! ~+ I" q( j" W  I  X
  但是感谢老天，你还在读这篇文章，
5 ~1 N2 W: i' ^3 x/ p) X
, [3 T, \( M& w' f8 z这真的非常好，
" s2 s! d: ~1 w; B1 I+ |
" H0 `4 x: G( w% {4 @　

2 W; K$ O5 g5 s6 r3 K, ^　

　

　

　
- \: u( f  [) `, @
2 }: w: |* z! _" E# C请继续留下来读完剩馀的部份，

+ B/ ?) D- ?! t% e  k7 j4 o% n这表示在你的内心深处还有一些不确定，
( @; @: n# m, E  f+ G  c0 I3 d  w
并不想就此结束你的生命，
' t# l8 B' Z3 \2 R# f
　
  x; H- n' k" ~7 C- m0 c  |
　
& b4 ]+ u; Y( j9 e0 F
　
# I3 s8 {# P( A8 W/ s
人们通常对死亡有不确定感，

即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
" j  l, h9 S: A
事实上，因为你现在还活着，
: G, {6 X/ |" T, }% t
这就表示你不太确定自己要不要死，

　
0 v- e3 M) q/ e- j
8 w' T% ?7 N, I' x　

　

　
1 h; z+ N5 ^! T5 J& d" q
  M  ]" J2 t: {; Y这也表示，即使你有想死的念头，

但你内心深处却有想要活下去的意念，
/ n+ T6 ?$ ~# Q
　
2 u0 n9 s. a) u+ `) R4 {
　

　
: h1 S* o6 |; u$ U4 p  K/ e5 }
　
7 P# c2 f7 l; b$ k! Q
8 f( `( P0 s( P1 [1 C( V" e/ e你心里的确有听到一点想活下去的声音；
. B" T5 R6 K: w  l: _
: |6 I/ `% ^$ h那么，我们就一起让那个想要活下去的声音

再大声一点吧，

- q# Z1 Q5 }& B# n; q让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
0 {0 z2 D5 C4 f6 M$ Q
. T1 d' }# U  H* Y# l7 `; A再继续坚持几分钟。

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# k+ V4 }% z7 ~7 h2 \4 h7 a  F8 G　

0 a1 i% ~5 J$ I+ d+ U6 [. y) d　

　
( g. ]. q, n4 t9 O
　
( ]; L, O6 W1 P: W0 h/ q) z
  自杀不是一个决定；

它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
. s! Z/ k& p" I8 T
9 h# j; W) k- z; L& X+ p　
0 ?# ]$ c. L5 e+ s& N+ _$ t
　

　
* y4 V( V+ k+ P; U( \+ n4 H" X1 I6 K
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) v( d; p: K% d8 m; F' O0 k
7 }$ z" C* G2 f1 e  ], ?9 \' P/ m　
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  Q# Y% G; K4 {) H+ E1 e

  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
0 l/ d9 S9 N! e. y& L" i  P
9 P$ m% E0 q$ N0 C1 C0 s你了解吗？
2 N; @* P' W7 f  [; v
　

  H" r1 l; K# A$ s3 z5 d　

　

; y3 S0 S  F4 ]" v  这句话表示你可能并不想死，

只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。

这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，

. i& F2 ^' t. x0 n! m2 M. Z1 w或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。

　

　

　

  当痛苦超过自己所能承受的程度，

自杀的念头便油然而生，
$ Z, n+ y" u2 {1 K  P) h
, r8 H' }8 A2 P& v; |! G+ E自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），

: ?( T! W( ?5 }7 ^7 G, ], |* W它也不表示你很没用或是一位失败者，
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/ ?6 ^2 D! c2 P4 ~0 S) c- f　

　
% Q/ x1 J+ o5 Q' O5 `& x
2 P# j# b1 _' O& N  x; f6 K% ^　
& M" W3 Z3 f7 e8 m: X
　
+ Z! l+ A8 e- d" m3 U
自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
4 x/ X5 z2 h+ O, l  e. e
2 t' g6 r2 ~. Z; R# {这两股力量不平衡所导致的结果，
, u4 Y. J( B& \, W: U# Q8 e
/ B! P4 M/ r, _9 X; B4 j所以你不是要找到方法降低痛苦，
  e4 g* P5 c3 Q* x$ Y& J3 }2 \, O
就是要提高处理痛苦的能力，

& u( Y  j' H: |　
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+ ]$ \( D5 W) b# Y# K; @9 h/ _　

　
6 `' r  z/ y. n6 c' x/ `
# E! c+ q* H" M; v4 V9 ~9 L' }+ l% H1 S　

　

这两种方法都可以，而且很多人都办到了
. p" j% s7 W, w, }! n3 C$ M
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。

# d, }9 F8 n; Q( [1 r' H8 `　

　
  c- a$ t9 b+ m0 D3 k" h  \' h4 K1 O
　
/ R- l+ q8 h9 r4 n8 }; t0 r
  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
* X2 v( i# \# R2 Q, c
就像是走出自己的房间，

3 K: n4 K9 I5 N* O  J# [并看到眼前有一张你自己的照片，

然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
: ~4 I. a" S( P! w
1 @) s4 h/ s* H2 i# J8 z. [　
3 k% Y, l  `; I3 U: ?( S8 T
　
6 a" ^' n2 E+ T. C, U+ q! @
　
+ t, U: j: W2 W( v- ^) O. C* S
$ `: J. D& G" Z6 E告诉自己：
5 W/ M1 c# z( l8 Y; T
「我还要再等二十四小时！」

; |) s" a1 C$ a- `, G; j* i& f/ C  c或「再等一个星期吧！」

) S+ d2 f- ~  |2 k( b2 k4 I7 S感觉、想法和实际行动不一样，
4 J2 ^  `8 H/ r" |
　

* s$ v$ R; T$ X4 n　

　
0 p1 X% m/ c& _! w. }# X' u
. ?8 W- X; Z3 f9 X' u. d谁规定你只要想自杀就必须马上做？
* }$ h7 A9 t! \6 d$ A% t
你可以把思想和行动的距离拉开，

# E/ w! w7 M$ s/ {- J6 S" Z9 U7 o如果你曾拒绝接受别人的建议，

4 _" e  n$ W. ]& k# H% E那你同样可以把自杀的念头向外推开，

即使只是多个二十四小时或一星期，

是不是？

　

这篇文章读到这裡，

你已经花了十分钟，

你可以再读五分钟，就这样继续下去；
& @( c: R) }4 o% d9 O2 H
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
  v% ?! c7 Z+ l& G4 }
希望对你也是。

. U$ J9 h$ ]$ Z& [0 z. N1 M# s　

, H2 W* }+ y" q2 f　
' Y8 f8 H9 V) B; @% Z
　
1 s9 L5 d. {3 w2 H; w" ^8 {1 J
  人们通常想借着死亡得到解脱感，
) E) _. {6 u: \3 H
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
( l. }6 |) S0 N8 A- }
6 d9 d; ]( m; E& A如果你死了，

9 v1 @( q1 T. u/ p7 Y) a# O就什么都感觉不到了。
2 H: u# @- i" h7 \0 Z
* X: _8 G0 r' g, U! z, T　
$ S) P( c& r& q) ?
4 l. i; s' |' A6 T+ y  没错，

许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，

他们其实不瞭解，也很害怕，

# A, V  y. R+ W9 f) ?2 A1 X5 M7 {因为他们不是心理医师，

; _: ^) L% m2 {8 z他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
7 q& ]+ X* |' p% Y
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，

0 S& w8 E2 Z* ^8 i　
* p* A( y0 M2 Y9 L# ~5 O
  X; ~2 k! c# _　
/ v$ Z. G+ ?* ^5 V3 e3 E4 ~
# k3 A1 \$ B( K& M) B: R9 g; E1 w他们怎麽会知道，
) W, t' H: d& F& L- {5 y# Q  u: W
对不对？
  o- ]$ D# x% \# z* J% Q
他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
4 D/ {8 n; r8 W3 s+ s+ O6 I
1 E5 Y- W8 l% I. F( D; ]! K　
, b) E  E- F+ S- v
　

6 x. T, E& y( T$ o! c0 G　
. B8 \: [( N" K
　

然而，在你最难受的这段期间，

7 F: m. ?! Q+ S, {1 @总有那么一些人可以陪着你，

他们不会批评你或与你争论，
' ^) s" O# x% X5 {; R, a& \
4 F- G7 e! V$ Z) B7 {他们也不会要你去医院，

+ z, f+ \6 I, h, U  v8 @: t/ e5 j2 d否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；

　
; f, z7 E4 `3 b: G! ~( F
8 F6 a* u' q5 f4 A% h　
( J, K: w5 N) p3 K, B  z) f7 `( B( E2 e
5 [) \9 D% V( z8 ^" `- P他们只想关心你，仔细听你说，
2 O2 t' o1 }& E+ {- S' p* i3 q- u) B
- f' e. W( q  Q+ h  _想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
' F4 \' M6 I( d6 C. A


% i+ C; v" K  G6 J$ u1 U7 ]你可以用24小时或是一个星期的时间，

7 C, X8 o1 L8 R) G8 `6 q告诉某人你的感觉和想法，
9 ^" [- H' Z$ o
向人求助没什么好丢脸的，
6 f6 b: {% ~. P: n
　
" ~) H0 h$ r' k
　

* s0 c( H9 L9 R: k( X, P　
4 X2 i# S# Y5 u- l
千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
2 ]* F9 _3 q% v2 O; @8 p
- c3 ?- t! z4 C% c( a记住，
! u9 u4 _  D$ `7 ]. {  F
) w; Z9 V" A& ]/ X5 m你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
+ C7 q6 _7 h7 ~$ n
0 ?' N7 v# H7 U　

& }: \* w8 D; S4 H　

4 R4 H, ^; I6 j) @" V+ e; D+ S和别人借用一下就好了，

找人谈一谈，可以纾解压力
! q% ^7 E; r( _; t0 z% y: I
" e9 B0 s* H5 l8 R. P" _，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，

! z' r9 k2 ]4 i) p可以让你再次找到
' ?0 \) X- \  O- @& k! n
「痛苦与解决痛苦能力」

; @% X* M8 ~; b" Q$ S之间的平衡点。
0 }0 O; l+ x; Z  X
　
" V9 o. n- |* B  \
　

  嗯，几分钟过去了，

你仍然跟我在一起，

/ [' t& G0 @5 F' ]' K" Y9 Q我真的很高兴，
  L6 u, e7 ^4 n( y# u; \' b/ q, L
你应该给自己一份礼物奖励一下，

$ b, y7 c- }5 t$ ~0 i4 N9 j9 T3 j乾脆就给你自己一把保护伞，如何？

　

% x7 A4 o1 V/ q' ^0 `% u/ l- ^4 m　

, @" W5 P* _! G2 H- C1 a　

# S+ A7 l3 [. @) Q" `, o, C记得我前面说过，

8 @3 T- o9 \; W) v你所需要的是找到更多的保护伞，

直到它的力量大过你的痛苦。

　
8 j$ z) Y; V; ^* H5 j  ]% C
　

) Q, Q+ h) A6 s, a　
( b: {# [; m: h: ^  w3 q
4 t6 O; H9 c0 W$ a. Z& ~; w　
& I* D, ]( [7 f+ O
  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点

. S4 A& p" U  `9 c4 f7 Y（这就是一把保护伞），
1 I5 }8 u- \* T3 i+ w4 l
但是如果你能找一个人谈一谈会更好，

; [0 c0 b# t9 S( @　

　

　

　
9 X6 o1 \, q! i5 C* y& U( O3 |& m
' p) @8 Q8 O  b% g8 U" W　

如果你找到一个愿意聆听你说话的人，

把你的感觉告诉他，
% V9 V$ M5 w2 H* e% X8 o- u
# C  J+ j. e2 X1 r2 e' E6 [+ y7 X让他知道你为什麽会感到毫无希望，

你就可以为自己增加一把防护伞；
+ q6 k/ u3 X+ o
# _* O& n9 |' W  V5 w3 X0 m　
: M! s/ c4 c. s2 Y$ G, T9 [
/ K9 y5 J- W3 H4 x　

很幸运地，你所找到的那个人，

) L( X& V& X) _7 O+ L不会是最后一位，

2 U/ @; |9 z& S$ W$ A! w7 E有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
& k& E8 K* |5 G/ y. ~- L; T& q
现在从你周遭找出这样的人吧，

( I8 u1 @' W, R4 a+ H你可以开始打电话给这个人。

我觉得楼主比心理医生厉害！

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

9 O% G2 V) b/ T( J
0 c/ N- ^. T3 R+ x! _+ Y   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
  S5 C: y* M8 d* P
- b$ _. z) p( F4 k- d   是论坛所有人员的功劳。

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

人得生命是最宝贵得

真得是想去死了。。。也该死了