输得想轻生 先看完这篇文章

. ^* C  R( A$ S* _) l
如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
阅读一下这篇文章；
  N! P* w) {6 r2 m
- @- C$ P8 e1 N' l8 x" }4 a我并不想逗你开心，
6 S$ T# k* X3 D  G7 K) z也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
* S5 G$ t. F1 H3 R) A
我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
* K- i  t8 O, S/ W  U% q  M
3 U: y8 i  ?4 d" y( V我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
4 z( F* }# d  x6 z, n更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
% l0 E4 p8 r; x; Y! F但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，

" G3 J  Q+ H5 ]# [0 w( d5 P5 I' b你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
# N4 r% H* o& M8 w; S- v, J想要结束自己的生命，
9 N* I& J( i7 a6 a+ |8 w% g我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
听听你心底的话；

; x( Y9 t2 p1 y然而，这是不可能的，
8 y! h0 [' i9 U* ~0 N8 _' \, u所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。

% E& l0 ^+ f; v' @- X& O我的最要好的两位朋友都自杀了，
我知道有其他人也想这麽做，
$ q- o" z( T" {2 i0 a甚至我自己都曾两度动念轻生，
0 |. n" B" O6 a9 D4 S, e所以我了解你现在的感受，

' Y* |9 a; G, J. z- D我知道你可能不想读什麽长篇大论、
! Z& v$ O2 L2 p$ u1 O/ _4 }) W) h$ P像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
% ?7 r6 O& U; V" x) ~; X只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
0 f, \+ z& N9 Y! R; |' g有些简单的话想与你说。
: M) {  _0 `: R% h
不过有几件事我是不想做的，
2 N" x# ?- S# }6 v我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
/ W( v! P2 \+ i* a" ?: p  h  t# F难以承受的痛苦和悲伤；
' v; n5 k3 J* E9 C0 B8 R
$ J/ ?: Z1 K# d我也不会说，
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
因为我不认识你……。

8 i  y8 F* k* u, R其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
3 M7 b2 S2 ~9 U* \
也许你并不想被人冠上那种印象，

6 L( q/ N( v# {9 J% T/ Z! U* K* a但我并不想这麽做；
4 A# n4 H: P# B! J4 W# ?6 I5 X
! j: l) P( Q6 w8 y/ x% G. ~拜託，当痛苦强烈到这种地步，
+ d) [& A% h1 B$ f) \' s5 H& |0 t
' T5 n5 F9 e" c& s谁还在乎别人怎麽说？
* C' G7 K! w1 l3 y7 o5 o0 E
　

　

也有人会告诉你，生命在转变，
% [5 X0 H$ j9 A4 ~) X8 S1 x$ E
" T9 @' o7 y( G% Z8 F- _而那正是我们的力量所促成的，

5 U9 J9 K9 P5 x他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、

痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，

% T, j, t: A8 |* _3 B9 a) T( g# w7 F　

/ Y. i- y: Z; u( M　
" ~9 ?* W* e" [+ J
0 Y% b4 V) h! e# t( F/ `　

　
; M, `: H! X0 A) I
但我也不想这么做，

% H: \/ C8 d4 g4 ~因为你现在一定不想读到那些东西，

以上这些事，我一件都不想做，

( X+ f8 n  T1 r; Q' c  @因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。

$ D4 x' g3 h% b, `7 j　
( _7 o3 p  l5 D" A
& l. B  ]; {; c; b0 f0 I6 g　

* s0 u/ N3 i8 L　
1 b$ `. F5 P8 S, v/ ^) @
9 q0 f, w6 @7 ]; {* V3 m0 v　
7 d  b: Y' I* f$ |" G. _! Y
9 \* |5 ^2 f7 p/ m; u　
" s) U4 o& r* Z1 _
) M* N1 P* G9 D7 m6 Q  但是感谢老天，你还在读这篇文章，

; l. e2 M+ ?! l' ?: A3 r这真的非常好，

$ E  @% v5 ?# N0 a　

3 e9 Q0 u3 ?6 }- a( Y- i9 F& a　
% I) C3 o: k9 J, m2 ^- E% p
　

　
  z4 F' m' l/ K* E4 z4 ?; v
　
; ~# z4 V! M4 v& E% y/ y( U8 k
0 G, e6 d) N, s# L请继续留下来读完剩馀的部份，
6 @8 o& h' Z8 L+ q) c6 a3 _
这表示在你的内心深处还有一些不确定，

并不想就此结束你的生命，

" {: l+ H# C3 N- a, w　

　
& \6 [3 T" s; M) G, C1 G% R# D$ }
　
( `3 x3 g9 S/ h, G
) b7 z# U# c: Q5 [$ E8 O) [# O人们通常对死亡有不确定感，
) ]0 q: ?7 m+ o2 h) L0 a6 n9 ?
即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
, ?! u0 g; p, f  P3 x* L
& t0 G+ N. X( A* Z5 @. }$ u0 P& @事实上，因为你现在还活着，
" n" q3 {3 e4 Y1 u
/ m" g1 k* z! n9 d: x这就表示你不太确定自己要不要死，
% W3 }0 h7 T& z5 L9 L- U
　
3 N1 }( K7 }  J# p# ?
4 z" \8 d: V+ S) Y7 u　

% Q% z+ _' y6 u- A* f& s# ~　

　

这也表示，即使你有想死的念头，
' e: P5 Z& |0 n5 R6 b: u5 h
但你内心深处却有想要活下去的意念，

　

　
8 R7 @9 \, H8 B- C0 R2 `+ u" @
　

+ t  d# I1 O, w2 @- B2 j) }$ e) ]' [　
" L& A# H% i9 F3 M* D, \9 V: A6 \
你心里的确有听到一点想活下去的声音；

8 w; \' d! H* v* i那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
. |) }: F- \' D  ~% P3 Z2 n* H
再大声一点吧，

让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，

, L$ R  T7 z( S/ \" {3 I8 J再继续坚持几分钟。

$ A- O) p# T! q# s　

　

- \0 ]8 Y6 W9 W, c5 j" }% t- N% p　
. p. C9 F9 F; o& S
8 j; u' ~+ Z$ E, t* H. P9 X2 l: o0 D　
1 Z+ |, s- n% O6 o4 H( B
　

- Q. e: Y! y! H* _; ~, E  自杀不是一个决定；
) ^7 `1 z) V4 w% |0 Z1 @4 t; f. i
/ ~  {, d2 d+ S9 {% P7 E9 n它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。

/ Z$ V0 g  ]% w. v6 n　

　
1 k* g2 ]$ r% A
0 w9 F& Z5 T" x& ]6 a　
. ?+ l4 T4 l! X6 }& {* P% s
　

6 _/ o% d3 h. _- E5 w6 O　
8 k) G# `3 c) q7 o1 \
- m3 M$ }6 ?, d$ G; I( a3 U3 [/ s　

: S7 B; P  c: d+ W  ^3 p
' t% W- L5 [+ c" X  @7 f7 t# J& W  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
5 M+ x: e3 U+ H
你了解吗？

　
! x0 \) m9 |- @  B" A
0 y4 }; M* }8 x2 [　
0 `! d' a9 }2 e
$ U  W  C; V4 R! \' E　
/ g' Z# y5 r- w: N, n! v, I* ]1 d
  这句话表示你可能并不想死，

% Z* l1 n0 G  u! G只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
1 v) G9 V6 M- V' H% w1 ~$ K  L7 f) R$ u
这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，

1 G! M% ]! j, P0 T- f或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
6 O1 h8 ~1 K/ V( C) V/ r8 L
　

2 E# M& s# R1 H, A　
9 k' J$ B9 C7 F9 P: i, B
　

  当痛苦超过自己所能承受的程度，

自杀的念头便油然而生，
7 R* q" |+ g. w' }% z& ~8 B) q
: o* a) q6 e) N: G  J自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
' T5 \; d' j& o% b# `( g
" V6 b% A6 i0 J它也不表示你很没用或是一位失败者，

' e/ _" n+ ^- E1 ~　
; @2 V/ Z# g5 _. {- J  c
　
1 s: T2 {/ u# F; \- \: ]
/ H, }* `" ^4 l8 o　

# [' u# j; s2 P8 c/ x; m　

) K- C! S* E& J自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
& U2 p, Q% |8 E6 ]& i' M
# E' O0 c0 L7 D6 X6 m; O这两股力量不平衡所导致的结果，
4 v7 p3 o5 C/ {# l7 L" M
) B" v$ L2 P; j% k( U! R' y- C所以你不是要找到方法降低痛苦，

就是要提高处理痛苦的能力，
. n/ K+ g- P& S6 s8 f8 H
3 D6 n7 P+ C- L. l* Y  w0 V　
. b; w' L) E0 g4 Z
　
6 D4 D4 v0 T) `/ k! s  N1 b
　
. A- u1 d7 t$ j: X
$ e  d# A5 P* Y　

/ F# x2 Z' I3 l9 e& I2 p: R　

这两种方法都可以，而且很多人都办到了
3 @. k. x& ?/ L/ Q
0 B1 \+ _* ]9 r& S5 i1 U他们所承受的痛苦和你往往不相上下。

/ l* N( H2 A5 w　

　

+ f, ^- \& e* A! r  K4 c　

" b4 z5 f3 d% x  K* n% j+ \: d; R( v$ J  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
0 h* M, W3 q* d) Z" O
' q" ]; V/ `; |$ P! Y' D2 ]7 c* t就像是走出自己的房间，
: M3 ]7 w& R4 x6 [4 ?$ g
" a9 o1 v0 t6 w+ S: n并看到眼前有一张你自己的照片，

然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，

# t% P* F# ~+ j2 Q3 N　
$ C3 N% y- E8 Y9 @* j5 O7 z, z
　
# \+ s' a2 M, G: i1 ~
/ ?) V* a) c: t6 G2 i　
+ Q0 U4 a/ v( T1 e9 k1 c2 C3 y% Y6 C
告诉自己：
- l/ W3 ~2 k  Z& R/ G* Z4 f/ l$ ^0 T
「我还要再等二十四小时！」
! C* ^) @+ n/ M4 F/ i
9 n1 x7 s2 e* t( ]或「再等一个星期吧！」

感觉、想法和实际行动不一样，
$ \" Y7 [$ I% d/ ?& O
　
, p  J6 x. n  w
* F( l/ C2 w+ y8 q　
& l. Z1 @: k+ d
$ F2 {# K. \6 }) E+ I7 Q　

/ I, }1 K$ D2 b$ e, @, S谁规定你只要想自杀就必须马上做？
; h5 A' ]# \0 r/ ]: U8 Z1 u; P
你可以把思想和行动的距离拉开，
6 Y% G) j$ `; K' x& S
# a0 [# j, Y% j3 j如果你曾拒绝接受别人的建议，
) l2 Q1 j) k% B! C+ c
7 T8 S; S( c8 F' W1 o那你同样可以把自杀的念头向外推开，
$ q' D# @) T" r# y: W& L
3 L" |9 n: C9 U) N5 Q5 @* H即使只是多个二十四小时或一星期，
2 ^" a+ g6 q7 P; A: n
是不是？

　
" v) ]. K- |$ v: }: M
/ y+ m/ a5 z3 h% s这篇文章读到这裡，
9 ]5 c* k3 t. y' Y2 k3 @
你已经花了十分钟，
% R. `" C/ d( N' L' c% h
你可以再读五分钟，就这样继续下去；

# u. ~( f9 `  A7 S/ q# z在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，

希望对你也是。

& P& \, l& V( r6 \# T  A　
- m8 S$ o9 T0 [) y$ Z
- L  s; o; _5 k9 ~' I　

　
7 c! b" \! I* ^
% X+ e. p, w! k+ P  人们通常想借着死亡得到解脱感，

4 Z" H6 @! {+ s9 G解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
3 r* g( s: n( I" K
1 u0 _1 T- ], G6 g1 L9 Z如果你死了，
8 p: w! Z6 ~8 Z8 }$ _
就什么都感觉不到了。

　

9 ]8 ^" |3 u2 T  没错，

许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，

3 A2 N8 S) u! `0 `% }, a他们其实不瞭解，也很害怕，
' ~3 \6 X/ Y* ~2 z$ @
. m  S( t: @1 q因为他们不是心理医师，

他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
* j' A. S) @- o8 Y3 k4 v$ ~% C
3 l" F- J& n: }, O. A只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
8 x4 L. _2 p) H3 e$ z. Y5 {
6 @! a7 f+ t$ N- {. K" q2 K　
: x: j  L: |, l6 G! R+ y( n
8 E9 \; }- C7 L+ @　

他们怎麽会知道，

对不对？

他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
" z1 M8 U/ [9 V" ~  n! z( d9 {* e! x
' r- J4 k6 s  S　
* L& m" f( n" [# L" m, l. ^  \  W
　

　
1 W8 X# o* M9 c( \
0 Y1 A5 O3 m# V8 V) |4 D　

然而，在你最难受的这段期间，
, t0 X) J% M1 d
7 S5 Y1 R) N  ?" S) ?# `总有那么一些人可以陪着你，

他们不会批评你或与你争论，
2 H, V$ C/ p, F7 ~4 B, t) \
( I: p- ], m5 o9 _  ~) i# j他们也不会要你去医院，
4 Q  O; J! k/ x% E% O2 Z4 N
否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
6 g0 b: m7 U$ n1 c6 ?
　
& i" k" O0 P0 Y2 e: T* _$ X7 o
　
( m3 k8 }- a" P- `
他们只想关心你，仔细听你说，

想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
/ O/ V' \; E+ \3 f* v
1 T. h0 a' _* \" L/ q+ ?
6 F1 V0 x* _- e# ^  h$ A
你可以用24小时或是一个星期的时间，

- G5 U) ]6 Z1 i/ B4 I. f& Q告诉某人你的感觉和想法，
7 z" N% m: K& A
向人求助没什么好丢脸的，

　
. H) S, J7 A. [9 U
　

　

& D. v# M4 S( F( q  z; t千万不要试着一个人硬撑过这些难关；

8 {9 U$ C: i3 f+ H* f; l' N, a记住，

你的保护伞只是暂时隐藏在身后，

& n6 E( o4 S- I, \( b" V& O# a) G6 K　

7 f! h8 L, ~0 b1 c3 w9 p　
+ L8 x; ^3 I* e9 j3 H
和别人借用一下就好了，

3 U0 y' c" K& I. T7 i找人谈一谈，可以纾解压力
7 j1 U9 }2 Q( f% h4 Z+ N9 o2 a
，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
7 k" s! V  a* }/ s4 i$ ?2 \
7 R. Z6 _- W% v! b* |. i2 d可以让你再次找到

1 y! ?, ?! G$ _) K# W" o6 Y! d5 x「痛苦与解决痛苦能力」
3 e; |/ r/ s, B0 R0 F+ J/ f
6 ?- w4 l; y) v之间的平衡点。

　
; B- y- B/ x5 d$ N9 ^. G
　
' Q$ j* x( Y% N
  嗯，几分钟过去了，
8 p0 Q( z8 n# ?1 O
你仍然跟我在一起，
* J$ B5 w0 ~+ x7 W1 D4 Q- W6 [
- q6 \/ w. T9 O' ~我真的很高兴，

: o: W( X  h. w9 M" y你应该给自己一份礼物奖励一下，
2 q; H6 @. m, s4 m
3 ~  _  g4 _, t( t! f8 U- Z乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
* S: m  O* ]/ V) D+ q# e6 H
7 b/ N4 D+ _/ \" C5 P. A! [　
4 `( d) ?" u, p+ j# u1 k2 `1 {
3 j/ y# m* g( t$ C9 o& f　
" u5 L5 P% W8 G1 G8 j5 r9 S7 x
6 m/ C8 q' w/ J+ {　

8 R. \3 E8 l8 W. g- A; z8 Q' E记得我前面说过，

/ F8 ?" y3 Y4 m! Q& C) k$ @5 V& `你所需要的是找到更多的保护伞，

直到它的力量大过你的痛苦。
7 D- L6 n9 @) Z( B
　

　
! O% m3 X7 p. U- G9 E5 o4 u
' w% x1 ^3 h$ ^9 u( {7 a　
7 Z, @5 s% S3 _& \
　
2 s. O4 U7 N6 O$ i. A  I$ A: d2 i( N& N
  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
6 f/ W- L+ n* u3 Z$ p5 u; n# }
8 P& J& r$ C1 y( O（这就是一把保护伞），

8 |1 R0 E- {9 Z% H$ ^( [但是如果你能找一个人谈一谈会更好，

) Y) ]6 Q# H- y# W1 Z* V, O2 ^　
- c: r+ r( Z  T( V. E1 t; F
; v) q; y, B* s　

' E$ s( y* e+ _. C　

　
1 i  `) D) i- G6 P$ X1 a' O' Q
1 R' b% S! ], c6 ^3 k　

; \4 G. ~9 j& W! j如果你找到一个愿意聆听你说话的人，

把你的感觉告诉他，
# K: g, Q* i' F  t" s
让他知道你为什麽会感到毫无希望，
) u+ R* f7 }4 A  b, p4 d5 [. [
; z6 e( D+ P! T" |' W7 G4 T4 H你就可以为自己增加一把防护伞；
# R5 N3 W* t! i8 b
% x1 Z2 |0 V+ d0 l5 U& d! R　

# y* {* d. A: X7 i( {) n　
3 M# @% t. j) v8 K
6 H3 [. {+ L. ~0 E6 h3 j3 d! Y很幸运地，你所找到的那个人，
6 L8 h  Z/ J7 z- l; S7 f, R( O
不会是最后一位，
* N1 h! d% Q/ U
有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，

现在从你周遭找出这样的人吧，
6 @5 Q, S' m# B8 u! C
你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

& {" k$ k  w& v5 }( J& I0 I! j, b! n

   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
9 s2 g6 o7 @; J% \+ E; a
# U: i& O+ v% u  F2 V' t! _; Y) [   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！