输得想轻生 先看完这篇文章

; U& R: E( \9 P; ]% P3 z3 n' C/ n如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
1 b, i( F' Q) Q' z6 K( V) z阅读一下这篇文章；
1 S" u" s( r' x0 U$ ]. T. A
我并不想逗你开心，
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
/ Y8 U4 q) W$ x5 L3 h
1 W( O3 W( @& O1 L3 H5 i( x我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。

# i* M; S8 @0 }9 t我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，

你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
想要结束自己的生命，
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
听听你心底的话；
7 D+ O( p" F1 {2 |% {# j, c
  P( j( _4 O, `& Y! n; }然而，这是不可能的，
' \& ]1 `% H$ c: u- _所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。

5 P5 u/ S& Y6 h9 M+ E2 i+ m8 a: p- {我的最要好的两位朋友都自杀了，
我知道有其他人也想这麽做，
7 ]+ _+ U/ L& h+ [* v& M- g甚至我自己都曾两度动念轻生，
所以我了解你现在的感受，
* ~9 v, }/ B0 i2 I6 n" c: t
4 Q7 p: L( C; x/ I9 q: W我知道你可能不想读什麽长篇大论、
像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
9 X# k1 k5 d( p& e有些简单的话想与你说。
# v5 C; _( Q& U# ]2 A0 E2 m: n
6 z8 G" C: M2 h/ i0 G( l不过有几件事我是不想做的，
我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
难以承受的痛苦和悲伤；
7 h, I( Y! q& @7 i- S# b7 S
; a! |" G1 `3 N' T我也不会说，
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
因为我不认识你……。

3 h# Y* p/ R9 K4 s7 }* B  I0 O其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
" F( a7 ~3 U7 q" W0 m& [  W
% Y% ]& n/ a4 J2 j1 V& V+ B$ j9 x也许你并不想被人冠上那种印象，
& L4 Q- R3 A; g; q9 e# p
但我并不想这麽做；

9 m5 C! C$ G( `0 w8 x4 u拜託，当痛苦强烈到这种地步，
+ D0 s% e+ o9 A: D# I+ k  c
5 M  Y2 M- ]+ B6 E: q# C8 [" e谁还在乎别人怎麽说？

　

　
. A8 y. u% C% e# p: l
也有人会告诉你，生命在转变，
  K* S1 b  K- B; c& I
而那正是我们的力量所促成的，

他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、

7 D  s: T' X- B$ s痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
2 u1 _& J4 v- r$ o8 L
) ~3 w  M: T( A/ j8 G　

　

　
9 j. L; ^/ c2 S' b! h& t5 J" m
2 Y" K. s4 k& {$ [5 V- P　

但我也不想这么做，

0 @; J5 j, @2 W: V$ g# B+ L因为你现在一定不想读到那些东西，
" W1 w( y9 Y; e5 m+ ~
以上这些事，我一件都不想做，
6 w9 v5 g5 X, f! Q5 Y
' k' G: r' o& ^- `2 h* z因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
; N' I4 n) y- q& c
, J7 ^2 y/ B; w0 c! `: y7 B　
! w2 ]% O) O) ?$ t. [  x
　

. v' w$ n! X5 P  H; r' J# T　
1 d6 Z* `: e6 A% [3 o* l' e
2 ]& |- W: V6 H% t" X$ T7 ^* D　

6 f; O' h. E1 v5 G7 T2 D　

  但是感谢老天，你还在读这篇文章，
9 f, J. r  Y2 s+ l6 f
8 v. s3 U2 {( B1 q" Y5 M6 `$ p这真的非常好，

　

! M# I* r4 j; F& ~/ z/ I" F　
7 B- h2 I* o2 _% [
2 c* }3 D2 M# a4 P% x! \2 h　
4 i! T/ M1 J! h2 a) W- c
$ P8 U( t7 l" w# q/ N# S0 ?　

　

请继续留下来读完剩馀的部份，

这表示在你的内心深处还有一些不确定，
; g: c2 Y% M# v: [* Z
1 h: M( L  W. e. h9 ]. S2 Q1 x并不想就此结束你的生命，
6 r( ?  W- Y. e; e7 l& g; m
$ _- N- X, s+ r' c　
1 i, l; `% `& B
　

　

4 [' ~* y7 k/ p4 z, L人们通常对死亡有不确定感，

即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；

! I0 c. M% z" _# U事实上，因为你现在还活着，
, ?3 A9 H- p$ g
, k; ]. x; c; \' r9 w& I这就表示你不太确定自己要不要死，

　
5 ^) P/ P& @3 ?& a! j$ W9 J
, ?1 }& y/ E1 K  f$ b! v' o　
& d9 ~7 W4 l, V
. f2 V- m, g5 J5 X3 [　

& ~8 f$ d5 r% A- v　
( S4 s, O+ s$ c6 Y- A/ M
# S7 o* [, f: l+ U: a2 D% v. `这也表示，即使你有想死的念头，

! m, q9 [) |6 X但你内心深处却有想要活下去的意念，
! h3 O7 J2 H# }0 k
　

+ G0 ]. A% I* W: e. Q" _　
" N9 y, j( }. j( B
* q  A! d! u' J; s5 d9 O　

9 S3 s; a- o3 D* H4 |% z. z　
; J- p2 C5 j- ~  \* n
# G% M, k0 ^) @0 u你心里的确有听到一点想活下去的声音；

那么，我们就一起让那个想要活下去的声音

再大声一点吧，
) Z/ c; H8 O1 h! E
" A! W' v+ T+ v4 V3 c让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，

% I0 W5 z- L( d# s) r再继续坚持几分钟。

　

* Z' T9 F4 g% `" \, b# J0 B　
/ Y  K) M2 Q: }
' t9 d7 x$ ^* k1 Y& G　

　
3 w0 [) S# Z% u( W% C) c
; i' z; x8 @& t  O1 I2 O3 R　
* V: i/ T/ R3 r/ f; y% B
  自杀不是一个决定；
$ a8 Y9 r1 r" p. h4 |9 d+ C
它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
: p7 L0 X7 u, N) i* u
$ z& h" a. v3 m/ x　

5 Q0 c* v& \+ ~- O　
6 N( N8 t. x3 p. x: l) ]
+ d4 `' z$ R1 X　
' A$ Y( x; P# F3 I+ D9 {; H  |
  ^# c. v! I6 h( a0 C9 s　

　

* U% P* c) Q$ ]# _+ p1 ^) D1 R　

6 P4 A, x" L* e0 q: |
: U- e. K8 ^* @: C9 j  N: d1 ~  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
8 W5 a2 l  Q/ ]  v6 E8 l3 k
你了解吗？

　

0 ]/ l4 ]+ q9 i7 c( i, h+ j2 N　
* U$ ?3 h) v$ B* \
　
; O5 J  w) p6 y) q0 r7 R& f
  这句话表示你可能并不想死，

只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
  @8 B' T7 r. n
/ H7 G  _2 ?# y  S# ^9 @( @: T! n2 v1 R这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
# ?( d5 _8 X$ Z. K% A# N
或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
2 S0 B. ?# E% ^' I
　

　

　

- d" i1 D9 P& G4 t* z+ s7 }  当痛苦超过自己所能承受的程度，
7 }6 N5 ^3 l# |0 h) G) k1 p  Q
自杀的念头便油然而生，

1 T# ~2 K; Q$ d3 I. c, h& z自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
6 F  x, a* F* \& T& I
它也不表示你很没用或是一位失败者，

　
6 N! b/ B8 s' H1 {* W$ Y4 ]
0 [0 `$ K' H" x1 A9 W　
! ~" X4 s' g) m' X, U
　
4 D. E0 S7 V8 M% C% q
. ]; ^, z, I$ }' s　
. h! @) L0 X& D, [2 d
" l) V7 ?, u# ^- N自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
* G5 J/ Z9 @: n% }
3 e/ r1 Z% B$ h/ V# Z, e% m4 @这两股力量不平衡所导致的结果，

所以你不是要找到方法降低痛苦，

2 [, E( @3 m/ D* U就是要提高处理痛苦的能力，

　

) E6 B' p0 r6 y5 Y, ~- N! S　
* z, }  j& Y- L/ `8 _
  L, i$ p) G2 Q. o+ a　

3 ^. \( \7 P5 U7 i　
! I, m2 _+ a+ Y; i3 o
　
( b( d# J9 \5 V' v* @2 n4 W* Y+ p
+ ^( q7 Z( g+ D" I8 v这两种方法都可以，而且很多人都办到了
; R$ W0 M. u9 C# @9 P- y  o
+ e' n0 ?6 b% ^* v( q0 ^他们所承受的痛苦和你往往不相上下。

  o  [5 f1 j4 e8 u+ f; d　

- ~" f6 |# ?0 Z　
- c% P; k: n0 B4 F
　

  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，

" B3 Q9 B+ y8 d+ r8 f6 q就像是走出自己的房间，
. H  R' m# ~1 @6 X# K/ l
并看到眼前有一张你自己的照片，

) _& Z, i- Z9 B( R: ~! G- H然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
+ E0 |# g4 e1 c6 ?0 _
　

& l6 X  j: x7 k3 W6 L. [　
; g8 f9 B* u: M7 N) c
　
$ ?. h* g" d2 `5 K' N2 i% M
; j. M8 c: V. c' j" Z告诉自己：

) t* O2 o& q; n1 E# o「我还要再等二十四小时！」

/ S" M* I: b6 g: X% Q或「再等一个星期吧！」
6 P# J  t+ ^1 H' d8 D& k: F+ \
感觉、想法和实际行动不一样，

9 B& o7 L0 c8 n: f) g4 O* K' U' ?% [　
$ T4 ^& z! j) F$ ]4 w
　

　
3 U: F/ n; Q* [& i8 d
( ~# O5 v3 d  z0 M. S# a谁规定你只要想自杀就必须马上做？

& n6 a) j) r8 O2 L7 [, A2 S你可以把思想和行动的距离拉开，
5 ~# {. T  q& ?5 E
' v0 r3 \5 @3 b: C* T6 k如果你曾拒绝接受别人的建议，
, o5 j5 u; S( D  \! `0 P
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
3 j7 F7 q3 `$ A' G8 y5 h) G. S
即使只是多个二十四小时或一星期，

, p+ g+ [3 p8 l5 g是不是？

7 c8 F& W" G; L　

2 }% E/ @; y- O. {这篇文章读到这裡，
# f4 O5 s8 q# K% X% f  f
你已经花了十分钟，
% A+ s1 m2 @1 H0 R1 r' a! H
5 \+ _5 w+ F% |2 Y7 H3 O你可以再读五分钟，就这样继续下去；

在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，

希望对你也是。
& b" Z1 |! O9 J
: n  w* v* a% V" g0 D- f　

! E) ]# H3 p" X+ F( g$ X9 t　
/ r6 R5 q, y2 a6 \4 ]
% i' u) _4 J4 l　
) j/ N! m" ~, \0 w3 W
, U1 [2 C* `: {6 F5 e  人们通常想借着死亡得到解脱感，

解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
; B" e. @. e7 Q. H( H* l  `, B
如果你死了，
- V6 M5 O3 D' P! c2 W
就什么都感觉不到了。

　

" E  }" f  h# ^5 }8 R' N  s  没错，

许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，

5 E" `; g& {1 Y/ N( K! L) E/ ?他们其实不瞭解，也很害怕，

' E7 |2 ^3 E2 f0 _& m因为他们不是心理医师，
  K9 T0 d- R8 ?: z+ r: j0 o3 O
1 U, x' ?6 w4 m2 v* Y: H他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，

. s( |6 w6 |+ p# \只是因为他们不知道该怎麽和你谈，

3 H1 [  \# L: K3 P# P. d' Z+ u. ?' l　
, U% |0 O$ ?& ]) {4 ]8 H  R) E
% F  i2 W0 W0 v$ Q7 t+ m0 l: D　

他们怎麽会知道，
. @( Q# [! z2 X3 q; u. W9 W' o
对不对？

2 P! ?; f9 ?# D, p2 ^5 C2 ~他们怎麽可能瞭解你的痛苦？

& D% v( u0 m4 ?# f6 m) D9 S　

　

* y" E6 |1 Z7 h1 ~; u% q& \　

4 `; T. B6 g) H5 r1 t- F　
: O, S) N+ g0 C* ?% I
/ ^, W6 Y/ Z% b/ N7 `然而，在你最难受的这段期间，

总有那么一些人可以陪着你，

他们不会批评你或与你争论，

他们也不会要你去医院，

否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；

　
/ M2 l  \2 M0 p6 t
　

他们只想关心你，仔细听你说，
8 Z1 N7 i3 q) q& v4 c$ I3 p" A3 u
想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
8 w0 y2 Z6 |2 e+ t


你可以用24小时或是一个星期的时间，

+ M" F; x5 h. ~0 L8 z& L告诉某人你的感觉和想法，

$ n! f3 L- v$ R向人求助没什么好丢脸的，

9 f0 _  {3 J$ x　

　
" o" v2 a0 v# E" Z
1 U! F, }+ h/ J/ N$ z　

& v) \9 |; x! X千万不要试着一个人硬撑过这些难关；

记住，

你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
0 U$ M+ x1 b% b* P& F: V) ~) M; s
3 M% X% M; P3 _' d4 g: K　
# M- ^0 c0 @# M: k: {: A
　

  h* z0 ^6 N* j! Y和别人借用一下就好了，

找人谈一谈，可以纾解压力

# ^7 x; s( C9 K* @，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
3 d, [4 G9 x: ?8 l0 e' A
4 n3 z) g; H0 h& c可以让你再次找到
* i* M( `- x- r: Y/ ]! E. Z0 z
) e, U& L1 ~$ q" O0 N! t* g2 \「痛苦与解决痛苦能力」

6 _1 o+ h' |' F& r之间的平衡点。

　
0 o$ B! D" W1 C3 s) `
, y8 v7 H5 W  ?/ O' I8 q/ P. r　
' n  a% K& V4 }6 r( C" j7 @- {
- s# c9 g9 N$ r! t. g: h  嗯，几分钟过去了，
6 Y6 p% n$ F* j* u, e/ Q4 {% N* ^
你仍然跟我在一起，
) N! e) C6 p: j8 r3 P. p
  Q- e7 a- y# j) p$ o/ f我真的很高兴，

你应该给自己一份礼物奖励一下，

: x! N& M; E0 z+ v  T2 s乾脆就给你自己一把保护伞，如何？

　

　
2 E4 g1 \! U0 H5 Y, J) J: s8 k
　

5 f8 D% u. W! J6 r6 c$ P" |# i: U记得我前面说过，
/ b% x/ g0 ~" m0 s; g: H
' {6 @8 c: U/ v你所需要的是找到更多的保护伞，
& m) L1 ^# O( l) e. n$ A
  m6 x% ], e* G7 c, J* H/ X& P# g% [直到它的力量大过你的痛苦。
5 s, l+ ^- ~4 e
　
8 K6 Y. p. J3 P- v/ v
　
' w  D& X9 u8 e% J
* o. K1 a( p- u# V+ y/ u0 M# V　

　
7 N9 U' {0 y. e6 t6 K6 E$ P
  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点

（这就是一把保护伞），
7 {. t$ M3 s" k; m2 ~
/ G& C; X: F+ J" B) C' g但是如果你能找一个人谈一谈会更好，

: T; j  }6 l( J& \; f/ H　
8 }" i9 O" G+ `* a8 [
% V3 }8 `' n; ]4 g8 U  G. y& w2 v　
. ?7 w7 R) V% K: |% Q
1 e! ?# z8 b1 W* g　

0 Q) B1 ~- y: D' ~' R8 G" Y　
8 O2 M& G& I- b/ ^$ ?: Y; P6 X
　

: e/ X/ B1 O9 y! {. }8 A: i: h5 u如果你找到一个愿意聆听你说话的人，

把你的感觉告诉他，

1 `" B* B8 R- G; ?8 ?1 n" V让他知道你为什麽会感到毫无希望，
% i+ f8 Z! _8 t1 ?1 v, N" ^- D
) {+ g9 o* T# Q! r4 F你就可以为自己增加一把防护伞；
) r$ Y2 r9 ]. t8 g8 i
　

' D& b' p& |4 X. Q. E6 Y3 v" v; x　

8 W6 M+ v" A" y& Y很幸运地，你所找到的那个人，
, y! U% g& z- g6 g+ {+ q" B
不会是最后一位，
; k5 [9 p/ p% ~0 S
有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，

, D# m% Q, n8 W9 u) ~5 b现在从你周遭找出这样的人吧，
4 t% T- P9 M( b+ t3 k! s
你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
3 E) F, x, o: @7 k& v1 a
   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！