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[戒赌讨论] 病态Dubo是甚么
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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动，例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏，或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过，当一个人的Dubo行为出现失控，甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时，但仍有持续Dubo的念头，他便是病态赌徒。
  u% Y2 R2 t3 l4 Q8 u7 D0 G7 W2 s0 E& f4 _# M0 y) K1 b
   病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响，包括：% v4 q, Q9 w' I

" Z+ \8 f/ h; ?$ r$ `, S0 P$ v9 Y夫妻争执
0 [( E. D1 F: h" {. K" o关系破裂
) a( n2 e, j1 n' k/ Q6 O行使暴力 / Q- f, @' T# c! M
失业 ; n5 j( k1 i, u8 p& K
财政困难、负债或破产 8 ~1 i6 P( u  s
参与犯法活动 " v, c8 T& _5 n  `
自我伤害及自杀3 M8 v. t  t. I  X& }$ q4 {# P6 S

1 K+ r8 T& q& V0 s    病态Dubo的初期现象0 q+ U! Q' g6 m  ~2 H' |: C
5 f* b1 p0 C7 P) S5 e
若某人出现以下行为，便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo：" d! b( y4 W. }: b: ]

% B. {- o9 L+ F9 r' k0 s: ?时常会Dubo或想著Dubo的事。 ) S$ e" ~6 N' k( [+ Q
经常单独出现Dubo场合，而且次数渐趋频密。   b7 y) V; J+ X: p8 ^2 A5 h
在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。 + e7 A8 B' Q) O0 ~; L7 r8 n
用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。
1 ?7 M* k0 ^$ G# H1 b因Dubo而延误上班或上学的时间。
6 X# Q2 S2 D1 }3 a! b  i为Dubo耗尽最后一分一毫。 4 u% H' O! ~! `7 Y, @2 W' ^
为了羸回赌本，穷追不舍。 8 B+ ]5 b. v# \" S$ |" J; g! p
因金钱问题与家人或朋友争执。 3 D: v* m/ C9 a) _* b
不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。
. @! I/ v, j& ]* ?! n! n) }+ @- N1 @- j因Dubo而出现情绪低落，烦躁不安，或失眠等问题。
6 p0 X2 X: }. S. A# M: x4 r  V" l6 F
    如何自救
  j8 r; `% k9 @4 ~, r- g' m  [+ d% k5 ^
    Dubo是一种习惯性行为，戒除Dubo一点也不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法：
# q( {. C* f2 e  y( _6 |) U8 a2 B
避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好，打消Dubo的念头。 2 \; u9 R  H8 I6 H( y6 ?$ l% F
订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止Dubo。 & b4 P6 E8 J7 o) ?% g
控制现金的流转 - 限制现金的供应，如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
  g4 g4 x4 }6 m9 c控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，藉此驱走闷气，纾缓紧张的情绪。 1 i+ w1 ~" v! n8 \& P: ^- F
养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为，找出Dubo的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。 " a& b- g+ I4 S6 Y  c
倘若你想找人倾谈你的Dubo问题，但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉，你可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受，或商讨Dubo问题。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道
# H6 _; V* l. g5 K

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2#
你的这个见解很是有道理啊

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3#
想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志

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4#
山沟a 发表于 2015-5-29 23:22
) {: D2 ]2 u+ P' x4 _想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志
; M8 B  u/ i# ?8 b# Y: C7 t' [
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

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5#
我发现自己有点病态的症状了

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6#
菠菜还是适可而止好！要控制住

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7#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47! ?; ~  W' x. {. i- {5 C, V3 T
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

! S) e6 `) ^3 B不然也不会这么多人 去这么玩

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8#
山沟a 发表于 2015-5-30 22:56
: S& D$ x' i$ C6 I0 Q6 P不然也不会这么多人 去这么玩

. z! q; [* g1 }1 \9 ^现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:}

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9#
意志不够坚定是无法戒掉的。意志坚定我就做不到啊！

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10#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47& l3 P# `/ z& N) u+ s, f1 I' l3 y
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。
, l( b/ ]) D3 X2 p) X
都是靠着侥幸心理去赢一下啊

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11#
没有任何行为可以自救，只有远离，不离开只有深陷

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12#
屡败屡战 发表于 2015-5-30 18:214 z4 h2 s" }1 }2 B7 c: Z% V0 N' w
我发现自己有点病态的症状了

5 v3 z. A! j) ?如果能离开，还是离开吧，我现在想离开，已经离不开了，不要等到像我一样再悔之晚矣

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13#
我就想知道，为什么那么难控制自己！戒赌咋就这么难

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14#
那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了

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15#
尽早的远离吧

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16#
支持了。。。。。。。。{:4_99:}

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17#
幸亏我没有心瘾只有无聊的时候才小玩一会～

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